受験生とご家族に贈る3つのアドバイス

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サプリトラストTOP > 教えて田中先生!サプリトラスト健康情報BLOG > カテゴリー: 『からだ』を知ろう!
  • 受験生へのアドバイス

    2019年1月17日 New!

    受験生とご家族に贈る3つのアドバイス

    受験シーズンですね。今までの努力が実を結ぶよう、頑張ってください。 当日に力を発揮するために、私からもアドバイスをお届けしましょう。 1:当日のお昼は「重たくないメニュー」で! 「勝つ」にちなんだとんかつなど、お弁当に入れてあげたくなります。 ですが、がっつりとハード…

    『からだ』を知ろう!

  • マスクを使ってほしい人とは?

    2018年12月21日

    マスクに頼りすぎない生活を

    この時期はマスクをして外を歩く方も多いですね。 ですが、それだけでは風邪やインフルエンザを予防することはできません。 もちろん、サポートはできますが、あまり過信してはいけませんよ。 病気を予防したいなら、呼吸は鼻からが基本です。 マスクのその下で、口で呼吸している…

    『からだ』を知ろう!

  • サプリは魔法の道具じゃない!

    2018年11月29日

    サプリメントは「魔法」ではありません

    「○○というサプリメントで腸活を始めようと思っています。  飲んでいる方、効果があったかどうか教えてください」 ネットのコミュニティへの投稿などで、このようなものを見かけることがあります。 きっと、投稿している方は「自分に効くものを飲みたい」と思っているのでしょう。 …

    『からだ』を知ろう!

  • 熱があるときは…

    2018年11月18日

    風邪の「熱」

    「熱が出たので、熱さましの薬をください」 風邪が流行ってくると、私もクリニックで患者様にこうお願いされることがあります。 熱が出て風邪を引くというのは、からだが一所懸命自分を治す練習をしているんです。 これを、薬で無理にやめてしまうと、自分で自分のからだを治せな…

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  • 温かく眠るコツ

    2018年11月14日

    温かく眠るコツは「仰向け」

    布団に入っても、どうも寒くて眠れない。 そんなときには、寝る姿勢を仰向けにしてみてください。 実は、横向きに寝るとからだが冷えやすいのです。 どうしてかというと、背中に熱を作る脂肪細胞があるから。 背中が寝具に触れていない状態で寝てしまうと、せっかく作った熱が…

    『からだ』を知ろう!

  • 腸活アドバイス

    2018年11月9日

    ビオチンの話~あるテレビ番組を見て

    先日、たまたま見たテレビの内容が気になったので、少々、お話します。 納豆に卵を入れると、ビオチン吸収が妨げられるからダメ、という内容がありました。 その後で、卵を食べるとコレステロールが上がるのは間違い、とも言っていました。 ここに、ちょっと違和感を覚えたのです。 …

    『からだ』を知ろう!

  • 不顕性感染とは?

    2018年11月2日

    『不顕性感染』…ご存知ですか

    ウイルスを持っていても、全く症状が出ない、ということがあります。 『不顕性感染』というのですが、これからの季節、気を付けたいキーワードです。 11-12月にかけて、ノロウイルスが流行します。 また、冬の病気というと真っ先に思いつくのが、インフルエンザですよね。 誰…

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  • 自助努力が大切!

    2018年10月18日

    自分のからだを大切に

    生きている限り、健康でいたい…万人の願いでしょう。 そのための努力はしていますか? 願っていても、それを達成するためのことを何もしていないのでは、叶えるのは難しいかも。 私がセミナーでよくお見せする、このスライドをご覧ください。 病気になったとき、病院に行って処…

    『からだ』を知ろう!

  • 気温と蕁麻疹

    2018年10月15日

    気温の低さと蕁麻疹について

    日が出ている時間も、暑い時期に比べるとかなり短くなってきましたね。 気温もぐっと下がってきています。 衣替えなどもきちんとして、寒さに供えましょう。 さて、寒くなると蕁麻疹が出てしまうタイプの方がいます。 皮膚科を受診する前に、私からちょっとだけアドバイスさせてくださ…

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  • 痰の悩み

    2018年10月5日

    痰のキレが悪いなら

    「風邪を引いていなくても、痰のキレが悪い」 そんなお悩みを抱えている方はいませんか? 恐らくそれは、痰ではありません。そして問題解決に必要なのは、呼吸法の修正です。 何かが喉にいつも引っかかっていて、気持ちが悪い状態なんですよね。 病院でもらった薬も、効いた感じは…

    『からだ』を知ろう!