サプリトラストTOP > 教えて田中先生!サプリトラスト健康情報BLOG > カテゴリー: 『からだ』を知ろう!
  • 若々しくいるために

    2019年7月12日 New!

    若々しくいたいなら…

    歳を重ねても、若々しさを失いたくないと願う人はたくさんいます。 願うだけではなかなか叶いませんので、様々な技術を駆使したり、対策を練ったり。 ですが、その前の段階で大切なことがあります。 それは、「生きるためのベーシック」の確立! 生きていくために不可欠なことは…

    『からだ』を知ろう!

  • 自分の症状を整理しよう

    2019年6月27日

    症状を上手に伝えるために

    病院に行ったとき、自分が今、どんな状態なのか、伝える必要がありますよね。 体調が悪い中、大変だとは思うのですが、医師としても診断の手掛かりとしてお聞きしたいところです。 できるだけ簡単に伝えられるよう、可能な範囲で整理してみてください。 私のクリニックは消化器内科で…

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  • 夏になると胃腸が弱くなる方へ

    2019年6月24日

    夏の生活を見直そう

    「夏になると、胃腸が弱くなる」 そんなことを感じている方がたくさんいらっしゃいます。 原因は恐らく、夏の過ごし方の中に潜んでいますよ。 暑いと、食欲も減退して、簡単なもので食事を終わらせてしまいがち。 手軽に食べられるパン、そうめんやうどんといった冷たい麺類。 …

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  • 汗をかかないと夏風邪に

    2019年6月11日

    夏は「体内の水の循環」がカギ!

    これから梅雨時期に入っていきます。 憂鬱だと思う方も多いかもしれませんが、作物が上手く育つためには必要なもの。 降らないと、夏の水不足も心配になりますしね。 私たち人間も、しっかりと水分補給をしなければいけません。 使った水分を外に出すことも、同じくらい重要です。 …

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  • 汗をかけるからだになろう

    2019年5月15日

    汗の止めすぎにご注意を

    TVを見ていると制汗剤のCMが多くなってきたように思います。 これから暑い季節ですので、洋服の汗染み、そしてからだのニオイ…汗が原因となりますよね。 防ぎたいのはよくわかるのですが、「汗をかく」ということはからだにとって重要なことですよ。 汗には大きく分けて2つの種…

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  • 炭水化物抜きを4日間!

    2019年4月24日

    短期間の「炭水化物抜き」にチャレンジ!

    もうすぐゴールデンウイークですね。 暦通りにいくと10連休。長いお休みを取れる方もいるでしょう。 どんな楽しい予定を立てていらっしゃるでしょうか? 1つ、ご提案です。 連休を使って、「4日間、炭水化物を一切摂らない」という挑戦はいかがでしょうか。 ご飯やパン、う…

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  • 大腸カメラ

    2019年4月1日

    腸のサインを受け取ろう

    大腸カメラを使った検査、受けたことはありますか? なかなかきっかけがないと受けない、というのが本音ですよね。 私のクリニックでは、風邪がいつまでも治らないのをきっかけに、大腸カメラをすることもあります。 その結果、初期の大腸がんが見つかることも、実際にあるのです。 …

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  • 食生活を変えましょう

    2019年3月12日

    食生活…境目は『40歳』!

    今、おいくつでしょうか。 40歳を迎えた頃から、食生活を変える努力をしましょう、というお話をします。 まだ40歳未満の方は、今からの話をしっかり覚えておきましょう。 もし既に過ぎてしまっているなら、これから意識していってください。 ポイントは、糖質。 30代までは、…

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  • うどんは胃に優しい?

    2019年1月22日

    うどんは胃に優しい?

    年末年始、いろいろな食を楽しんだのではないでしょうか。 少し反省しながら、胃に優しい食べ物を選びたい気持ちになりますよね。 先日も、患者様がこうおっしゃっていました。 「胃もたれが続いていて…うどんなどを食べるようにしています」 おじや、雑炊、軟らかく煮たうどん。…

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  • 受験生へのアドバイス

    2019年1月17日

    受験生とご家族に贈る3つのアドバイス

    受験シーズンですね。今までの努力が実を結ぶよう、頑張ってください。 当日に力を発揮するために、私からもアドバイスをお届けしましょう。 1:当日のお昼は「重たくないメニュー」で! 「勝つ」にちなんだとんかつなど、お弁当に入れてあげたくなります。 ですが、がっつりとハード…

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