汗の止めすぎにご注意を

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サプリトラストTOP > 教えて田中先生!サプリトラスト健康情報BLOG > カテゴリー: 『からだ』を知ろう!
  • 汗をかけるからだになろう

    2019年5月15日 New!

    汗の止めすぎにご注意を

    TVを見ていると制汗剤のCMが多くなってきたように思います。 これから暑い季節ですので、洋服の汗染み、そしてからだのニオイ…汗が原因となりますよね。 防ぎたいのはよくわかるのですが、「汗をかく」ということはからだにとって重要なことですよ。 汗には大きく分けて2つの種…

    『からだ』を知ろう!

  • 炭水化物抜きを4日間!

    2019年4月24日

    短期間の「炭水化物抜き」にチャレンジ!

    もうすぐゴールデンウイークですね。 暦通りにいくと10連休。長いお休みを取れる方もいるでしょう。 どんな楽しい予定を立てていらっしゃるでしょうか? 1つ、ご提案です。 連休を使って、「4日間、炭水化物を一切摂らない」という挑戦はいかがでしょうか。 ご飯やパン、う…

    『からだ』を知ろう!

  • 大腸カメラ

    2019年4月1日

    腸のサインを受け取ろう

    大腸カメラを使った検査、受けたことはありますか? なかなかきっかけがないと受けない、というのが本音ですよね。 私のクリニックでは、風邪がいつまでも治らないのをきっかけに、大腸カメラをすることもあります。 その結果、初期の大腸がんが見つかることも、実際にあるのです。 …

    『からだ』を知ろう!

  • 食生活を変えましょう

    2019年3月12日

    食生活…境目は『40歳』!

    今、おいくつでしょうか。 40歳を迎えた頃から、食生活を変える努力をしましょう、というお話をします。 まだ40歳未満の方は、今からの話をしっかり覚えておきましょう。 もし既に過ぎてしまっているなら、これから意識していってください。 ポイントは、糖質。 30代までは、…

    『からだ』を知ろう!

  • うどんは胃に優しい?

    2019年1月22日

    うどんは胃に優しい?

    年末年始、いろいろな食を楽しんだのではないでしょうか。 少し反省しながら、胃に優しい食べ物を選びたい気持ちになりますよね。 先日も、患者様がこうおっしゃっていました。 「胃もたれが続いていて…うどんなどを食べるようにしています」 おじや、雑炊、軟らかく煮たうどん。…

    『からだ』を知ろう!

  • 受験生へのアドバイス

    2019年1月17日

    受験生とご家族に贈る3つのアドバイス

    受験シーズンですね。今までの努力が実を結ぶよう、頑張ってください。 当日に力を発揮するために、私からもアドバイスをお届けしましょう。 1:当日のお昼は「重たくないメニュー」で! 「勝つ」にちなんだとんかつなど、お弁当に入れてあげたくなります。 ですが、がっつりとハード…

    『からだ』を知ろう!

  • マスクを使ってほしい人とは?

    2018年12月21日

    マスクに頼りすぎない生活を

    この時期はマスクをして外を歩く方も多いですね。 ですが、それだけでは風邪やインフルエンザを予防することはできません。 もちろん、サポートはできますが、あまり過信してはいけませんよ。 病気を予防したいなら、呼吸は鼻からが基本です。 マスクのその下で、口で呼吸している…

    『からだ』を知ろう!

  • サプリは魔法の道具じゃない!

    2018年11月29日

    サプリメントは「魔法」ではありません

    「○○というサプリメントで腸活を始めようと思っています。  飲んでいる方、効果があったかどうか教えてください」 ネットのコミュニティへの投稿などで、このようなものを見かけることがあります。 きっと、投稿している方は「自分に効くものを飲みたい」と思っているのでしょう。 …

    『からだ』を知ろう!

  • 熱があるときは…

    2018年11月18日

    風邪の「熱」

    「熱が出たので、熱さましの薬をください」 風邪が流行ってくると、私もクリニックで患者様にこうお願いされることがあります。 熱が出て風邪を引くというのは、からだが一所懸命自分を治す練習をしているんです。 これを、薬で無理にやめてしまうと、自分で自分のからだを治せな…

    『からだ』を知ろう!

  • 温かく眠るコツ

    2018年11月14日

    温かく眠るコツは「仰向け」

    布団に入っても、どうも寒くて眠れない。 そんなときには、寝る姿勢を仰向けにしてみてください。 実は、横向きに寝るとからだが冷えやすいのです。 どうしてかというと、背中に熱を作る脂肪細胞があるから。 背中が寝具に触れていない状態で寝てしまうと、せっかく作った熱が…

    『からだ』を知ろう!