疲れたときに食べてほしい物とは?

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  • 赤身のお肉で疲れ対策!

    2019年8月19日 New!

    疲れたときに食べてほしい物とは?

    お盆休みも終わりましたね。皆さん、調子はいかがでしょうか? 遊びだったり、帰省だったり、中には「休日こそ稼ぎ時」という方もいるでしょう。 いずれにせよ、そろそろ夏の疲れがたまってくる頃です。 食べ物の力を借りて、その疲れを取る対策を考えましょう。 疲れの原因として挙げ…

    『からだ』を知ろう!

  • 排便タイムを短縮するには?

    2019年8月5日

    便をスムーズに出したい!

    トイレで排便するのに、どのくらいの時間がかかっていますか? 便秘だと、なかなかすんなりと出ていかず、困ってしまいますよね。 することがたくさんあるのに、トイレにそんなに籠っていられない…もったいない時間が増えていきます。 トイレに行っている時間が取れないので、便意を…

    腸活のススメ

  • 健康ならお財布にも優しくなれる!

    2019年7月31日

    健康ならお財布にも優しくなれる!

    病院に行くと、お金がかかります。 一緒に薬が処方されれば、その分の代金もかかりますね。 できれば、医療費を節約したいとお考えの方も多いでしょう。 そのためには、できるだけ病気にならないように…という心掛けが必要です。 腸活は、この「医療費節約」に大いに役立ちますよ…

    腸テレ!

  • 深呼吸

    2019年7月26日

    呼吸と健康

    生命を維持するのに欠かせない行動として、「呼吸」が挙げられます。 普段、あまり意識はしていないと思いますが、この呼吸も健康を保つ上で大きなポイントなんですよ。 腸活のためには、ぜひ、腹式呼吸を身につけてください。 息を吸ったり吐いたりすると、胸ではなく、おなかが動く…

    『からだ』を知ろう!

  • あなたの中に棲む「パートナー」

    2019年7月23日

    「1.5kg」のパートナー

    タイトルを見て、どんなことを想像したでしょうか。 これは、あなたとずっと一緒にいる、いわば「運命共同体」とも言える仲間のことなんですよ。 答えは、腸内細菌の重さ。 腸内細菌は、あなたの腸の中に1.5kgほど棲みついているのです。 人の目では確認できないような、実に…

    『からだ』を知ろう!

  • 体臭が気になるなら腸活を!

    2019年7月18日

    自分のからだのニオイ

    暑くなり、汗を多くかくようになると、自分の体臭が気になる方も多くなります。 そんな方々へ質問です。同時に、便秘でお悩みではないでしょうか? 体臭がひどいこと、そしてお通じの悪さ。 この2点に対して自覚があるのなら、まずするべき対策は、腸活です。 腸内環境を整えまし…

    腸活のススメ

  • 若々しくいるために

    2019年7月12日

    若々しくいたいなら…

    歳を重ねても、若々しさを失いたくないと願う人はたくさんいます。 願うだけではなかなか叶いませんので、様々な技術を駆使したり、対策を練ったり。 ですが、その前の段階で大切なことがあります。 それは、「生きるためのベーシック」の確立! 生きていくために不可欠なことは…

    『からだ』を知ろう!

  • 2019年7月8日

    離れてからわかる「良さ」

    定期購入をご利用いただいている皆様、ありがとうございます。 腸活は順調でしょうか? 長く続けてくださる方もいらっしゃれば、数回で辞める方ももちろん。 辞める理由も、人それぞれです。 中には「余りが多くなってきたので」ということで中止される方も。 確かに、手元に多…

    腸活応援!ベリラクト

  • 自分の症状を整理しよう

    2019年6月27日

    症状を上手に伝えるために

    病院に行ったとき、自分が今、どんな状態なのか、伝える必要がありますよね。 体調が悪い中、大変だとは思うのですが、医師としても診断の手掛かりとしてお聞きしたいところです。 できるだけ簡単に伝えられるよう、可能な範囲で整理してみてください。 私のクリニックは消化器内科で…

    『からだ』を知ろう!

  • 夏になると胃腸が弱くなる方へ

    2019年6月24日

    夏の生活を見直そう

    「夏になると、胃腸が弱くなる」 そんなことを感じている方がたくさんいらっしゃいます。 原因は恐らく、夏の過ごし方の中に潜んでいますよ。 暑いと、食欲も減退して、簡単なもので食事を終わらせてしまいがち。 手軽に食べられるパン、そうめんやうどんといった冷たい麺類。 …

    『からだ』を知ろう!