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2019年9月13日
妊娠したいと頑張っている女性の皆さん、たくさんいらっしゃいます。
腸活ラジオのパーソナリティをしていた頃、リスナーさんからこんなご相談をいただきました。
「腸と月経は何か関係を持っているのでしょうか。学生時代から月経不順が悩みです」
月経不順の悩みを抱えたまま、妊活して…
腸活のススメ
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2019年9月9日
暑さもひと段落したようです。終盤は大雨などもあり、心配になるほどでしたね。
被害にあわれた皆様には、心よりお見舞い申し上げます。
さて、これから秋、そして冬がやってきます。
からだもしっかり準備していかなければいけません。
気温の低い時期は、健康への自助努力が試さ…
腸活のススメ
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2019年9月4日
9月に入りました。新しい月の始まり、元気よくいきたいものですね。
新しい環境に身を置くことになった…そんな方もいらっしゃるかもしれません。
慣れるまでにいろいろな経験をしていくことでしょう。
その中でストレスを感じることもあると思います。上手に解消していってください。
…
腸活のススメ
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2019年8月19日
お盆休みも終わりましたね。皆さん、調子はいかがでしょうか?
遊びだったり、帰省だったり、中には「休日こそ稼ぎ時」という方もいるでしょう。
いずれにせよ、そろそろ夏の疲れがたまってくる頃です。
食べ物の力を借りて、その疲れを取る対策を考えましょう。
疲れの原因として挙げ…
『からだ』を知ろう!
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2019年8月5日
トイレで排便するのに、どのくらいの時間がかかっていますか?
便秘だと、なかなかすんなりと出ていかず、困ってしまいますよね。
することがたくさんあるのに、トイレにそんなに籠っていられない…もったいない時間が増えていきます。
トイレに行っている時間が取れないので、便意を…
腸活のススメ
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2019年7月31日
病院に行くと、お金がかかります。
一緒に薬が処方されれば、その分の代金もかかりますね。
できれば、医療費を節約したいとお考えの方も多いでしょう。
そのためには、できるだけ病気にならないように…という心掛けが必要です。
腸活は、この「医療費節約」に大いに役立ちますよ…
腸テレ!
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2019年7月26日
生命を維持するのに欠かせない行動として、「呼吸」が挙げられます。
普段、あまり意識はしていないと思いますが、この呼吸も健康を保つ上で大きなポイントなんですよ。
腸活のためには、ぜひ、腹式呼吸を身につけてください。
息を吸ったり吐いたりすると、胸ではなく、おなかが動く…
『からだ』を知ろう!
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2019年7月23日
タイトルを見て、どんなことを想像したでしょうか。
これは、あなたとずっと一緒にいる、いわば「運命共同体」とも言える仲間のことなんですよ。
答えは、腸内細菌の重さ。
腸内細菌は、あなたの腸の中に1.5kgほど棲みついているのです。
人の目では確認できないような、実に…
『からだ』を知ろう!
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2019年7月18日
暑くなり、汗を多くかくようになると、自分の体臭が気になる方も多くなります。
そんな方々へ質問です。同時に、便秘でお悩みではないでしょうか?
体臭がひどいこと、そしてお通じの悪さ。
この2点に対して自覚があるのなら、まずするべき対策は、腸活です。
腸内環境を整えまし…
腸活のススメ
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2019年7月12日
歳を重ねても、若々しさを失いたくないと願う人はたくさんいます。
願うだけではなかなか叶いませんので、様々な技術を駆使したり、対策を練ったり。
ですが、その前の段階で大切なことがあります。
それは、「生きるためのベーシック」の確立!
生きていくために不可欠なことは…
『からだ』を知ろう!