• 便、出ていますか?

    2019年2月18日 New!

    便、出ていますか?

    「毎日、爽快感と共に、理想的な便がきちんと出ています」 このように自信をもって、あなたは答えることができるでしょうか? 動物は、排泄なしには生きていけません。 食べて、からだの中で便を作ります。 水分やからだの中で不要になった物、食物繊維などが程よく混ざった、便。…

    腸活のススメ

  • 体型維持には腸活!

    2019年2月8日 New!

    体型維持のポイント

    太りたくない。痩せたい。たくさんの人がそう願っていますよね。 私の体型維持のポイントは、腸活です。 自分の中に棲み着いている腸内細菌に、正しく働いてもらえるように、努力すること。 これが大切だと感じています。 特にダイエットを意識しているわけではありません。 で…

    腸活のススメ

  • 介護と腸活

    2019年2月5日 New!

    加齢に伴う腸内環境の変化

    ご家庭に介護が必要な方はいらっしゃるでしょうか。 様々なご苦労があるかと思いますが、「便の臭い」について悩む方が非常に多いです。 加齢により、腸内環境は変わっていきます。 腸内細菌そのものの数が減っていき、それとともに悪玉菌の比率が上がっていくのです。 そうすると…

    腸活のススメ

  • 腸内洗浄

    2019年1月31日 New!

    腸内洗浄から始める腸活

    腸内洗浄…言葉を耳にしたことくらいはあるでしょうか。 美容外科などでも実施されていますが、私のクリニックでも自費診療の項目として取り入れています。 腸に溜まった便などを、温水の出し入れによって排出しようという療法です。 大腸カメラをする前に、下剤で腸の中をきれいにし…

    腸活のススメ

  • うどんは胃に優しい?

    2019年1月22日

    うどんは胃に優しい?

    年末年始、いろいろな食を楽しんだのではないでしょうか。 少し反省しながら、胃に優しい食べ物を選びたい気持ちになりますよね。 先日も、患者様がこうおっしゃっていました。 「胃もたれが続いていて…うどんなどを食べるようにしています」 おじや、雑炊、軟らかく煮たうどん。…

    『からだ』を知ろう!

  • 受験生へのアドバイス

    2019年1月17日

    受験生とご家族に贈る3つのアドバイス

    受験シーズンですね。今までの努力が実を結ぶよう、頑張ってください。 当日に力を発揮するために、私からもアドバイスをお届けしましょう。 1:当日のお昼は「重たくないメニュー」で! 「勝つ」にちなんだとんかつなど、お弁当に入れてあげたくなります。 ですが、がっつりとハード…

    『からだ』を知ろう!

  • 便、出ていますか?

    2019年1月7日

    新しい年も腸活で健康に!

    2019年の幕開けから1週間ほどが経ちますが、皆様、いかがお過ごしでしょうか。 年末年始の忙しさの中、体調を崩さずにいられましたか? 今年は年号も変わりますね。 まだ来年のことを言うのは早いかもしれませんが、東京オリンピックも控えています。 いつもとは少し違う…

    その他

  • 御礼

    2018年12月28日

    2018年もありがとうございました

    2018も皆様には大変お世話になりました。 ありがとうございました。感謝の気持ちでいっぱいです。 皆様にとって、今年はどんな1年でしたか? 健やかに楽しく毎日を過ごせたでしょうか。 忙しい日々の中でも、自分のからだの声にときには耳を澄ませてみてください。 何…

    その他

  • 甘酒は腸活の味方!

    2018年12月25日

    甘酒で温まりましょう

    温かい飲み物が恋しい季節になりました。 ここ数年、ブームになっている甘酒は、腸活している皆さんにぜひ飲んでいただきたいドリンク。 成分が似ていることから「飲む点滴」と呼ばれるのも納得できる、とても素晴らしいものです。 からだが温まるのはもちろんのこと、腸内細菌も大喜びで受け…

    腸活のススメ

  • マスクを使ってほしい人とは?

    2018年12月21日

    マスクに頼りすぎない生活を

    この時期はマスクをして外を歩く方も多いですね。 ですが、それだけでは風邪やインフルエンザを予防することはできません。 もちろん、サポートはできますが、あまり過信してはいけませんよ。 病気を予防したいなら、呼吸は鼻からが基本です。 マスクのその下で、口で呼吸している…

    『からだ』を知ろう!