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2019年2月8日
太りたくない。痩せたい。たくさんの人がそう願っていますよね。
私の体型維持のポイントは、腸活です。
自分の中に棲み着いている腸内細菌に、正しく働いてもらえるように、努力すること。
これが大切だと感じています。
特にダイエットを意識しているわけではありません。
で…
腸活のススメ
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2019年2月5日
ご家庭に介護が必要な方はいらっしゃるでしょうか。
様々なご苦労があるかと思いますが、「便の臭い」について悩む方が非常に多いです。
加齢により、腸内環境は変わっていきます。
腸内細菌そのものの数が減っていき、それとともに悪玉菌の比率が上がっていくのです。
そうすると…
腸活のススメ
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2019年1月31日
腸内洗浄…言葉を耳にしたことくらいはあるでしょうか。
美容外科などでも実施されていますが、私のクリニックでも自費診療の項目として取り入れています。
腸に溜まった便などを、温水の出し入れによって排出しようという療法です。
大腸カメラをする前に、下剤で腸の中をきれいにし…
腸活のススメ
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2019年1月22日
年末年始、いろいろな食を楽しんだのではないでしょうか。
少し反省しながら、胃に優しい食べ物を選びたい気持ちになりますよね。
先日も、患者様がこうおっしゃっていました。
「胃もたれが続いていて…うどんなどを食べるようにしています」
おじや、雑炊、軟らかく煮たうどん。…
『からだ』を知ろう!
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2019年1月17日
受験シーズンですね。今までの努力が実を結ぶよう、頑張ってください。
当日に力を発揮するために、私からもアドバイスをお届けしましょう。
1:当日のお昼は「重たくないメニュー」で!
「勝つ」にちなんだとんかつなど、お弁当に入れてあげたくなります。
ですが、がっつりとハード…
『からだ』を知ろう!
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2019年1月7日
2019年の幕開けから1週間ほどが経ちますが、皆様、いかがお過ごしでしょうか。
年末年始の忙しさの中、体調を崩さずにいられましたか?
今年は年号も変わりますね。
まだ来年のことを言うのは早いかもしれませんが、東京オリンピックも控えています。
いつもとは少し違う…
その他
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2018年12月28日
2018も皆様には大変お世話になりました。
ありがとうございました。感謝の気持ちでいっぱいです。
皆様にとって、今年はどんな1年でしたか?
健やかに楽しく毎日を過ごせたでしょうか。
忙しい日々の中でも、自分のからだの声にときには耳を澄ませてみてください。
何…
その他
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2018年12月25日
温かい飲み物が恋しい季節になりました。
ここ数年、ブームになっている甘酒は、腸活している皆さんにぜひ飲んでいただきたいドリンク。
成分が似ていることから「飲む点滴」と呼ばれるのも納得できる、とても素晴らしいものです。
からだが温まるのはもちろんのこと、腸内細菌も大喜びで受け…
腸活のススメ
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2018年12月21日
この時期はマスクをして外を歩く方も多いですね。
ですが、それだけでは風邪やインフルエンザを予防することはできません。
もちろん、サポートはできますが、あまり過信してはいけませんよ。
病気を予防したいなら、呼吸は鼻からが基本です。
マスクのその下で、口で呼吸している…
『からだ』を知ろう!
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2018年12月17日
牡蠣は"R"のつく月に食べよう…ご存知のフレーズかと思います。
福岡でも、糸島などはたくさんの牡蠣小屋でにぎわっていますね。
さて、牡蠣というと、「あたるのが心配」という方も多くいらっしゃいます。
食べて激しい腹痛に襲われた経験がトラウマで、牡蠣を食べなくなったとい…
腸活のススメ