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2018年12月13日
柑橘類、イチゴ、キウイなど、冬が旬の果物にはビタミンCが豊富なものもたくさん。
積極的に摂取したいものです。
ところで、ビタミンCってどんな味がするか、ご存知でしょうか。
恐らく「酸っぱい」と答える方が大半でしょう。
本当は、不味いんですよ(笑)。
ビタミンCが入っ…
腸活応援!ベリラクト
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2018年12月2日
食べたものはからだの中で消化されます。
この消化活動を、からだの外から助けてあげる方法があります。
そのうちの1つ、お風呂でできる簡単なマッサージをお教えしましょう。
特にしてほしいのは、食べてから寝るまでの間に十分な時間が取れない人。
本当は、寝る前には3時間ほ…
腸活のススメ
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2018年11月29日
「○○というサプリメントで腸活を始めようと思っています。
飲んでいる方、効果があったかどうか教えてください」
ネットのコミュニティへの投稿などで、このようなものを見かけることがあります。
きっと、投稿している方は「自分に効くものを飲みたい」と思っているのでしょう。
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『からだ』を知ろう!
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2018年11月26日
先日、福岡では大きな市民マラソンがありました。
この日に備えて練習した皆さん、結果はいかがでしたか?
普段からジョギングやウォーキングを趣味としている方も多いですね。
素晴らしいことだと思います。
腸活にも、運動は欠かせません。
からだを動かすことで、腸に適度な刺激…
腸活のススメ
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2018年11月18日
「熱が出たので、熱さましの薬をください」
風邪が流行ってくると、私もクリニックで患者様にこうお願いされることがあります。
熱が出て風邪を引くというのは、からだが一所懸命自分を治す練習をしているんです。
これを、薬で無理にやめてしまうと、自分で自分のからだを治せな…
『からだ』を知ろう!
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2018年11月14日
布団に入っても、どうも寒くて眠れない。
そんなときには、寝る姿勢を仰向けにしてみてください。
実は、横向きに寝るとからだが冷えやすいのです。
どうしてかというと、背中に熱を作る脂肪細胞があるから。
背中が寝具に触れていない状態で寝てしまうと、せっかく作った熱が…
『からだ』を知ろう!
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2018年11月9日
先日、たまたま見たテレビの内容が気になったので、少々、お話します。
納豆に卵を入れると、ビオチン吸収が妨げられるからダメ、という内容がありました。
その後で、卵を食べるとコレステロールが上がるのは間違い、とも言っていました。
ここに、ちょっと違和感を覚えたのです。
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『からだ』を知ろう!
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2018年11月2日
ウイルスを持っていても、全く症状が出ない、ということがあります。
『不顕性感染』というのですが、これからの季節、気を付けたいキーワードです。
11-12月にかけて、ノロウイルスが流行します。
また、冬の病気というと真っ先に思いつくのが、インフルエンザですよね。
誰…
『からだ』を知ろう!
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2018年10月30日
患者様より、嬉しいご報告をいただきました。
副鼻腔炎で耳鼻咽喉科に通院していましたが、ドクターより「治療終了」との言葉をもらったそうです。
「腸活や『自分でできること』にも効果があったと信じている」
この言葉がとても心に響きました。
ベリラクトを飲むこと、あいうべ…
お客様からの声
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2018年10月25日
「便秘を改善しようと頑張っても、いいのは最初のうちだけで、また戻ってしまう」
こんな声をよく耳にします。
食べるものはもちろん、水分もこまめに摂るように心がけた。
ウォーキングをするなど、運動も無理のない程度でしている。
それでも、1週間くらいでまた元の状態に戻ってしまう…
腸活のススメ