• 体臭が気になるなら腸活を!

    2019年7月18日 New!

    自分のからだのニオイ

    暑くなり、汗を多くかくようになると、自分の体臭が気になる方も多くなります。 そんな方々へ質問です。同時に、便秘でお悩みではないでしょうか? 体臭がひどいこと、そしてお通じの悪さ。 この2点に対して自覚があるのなら、まずするべき対策は、腸活です。 腸内環境を整えまし…

    腸活のススメ

  • 若々しくいるために

    2019年7月12日 New!

    若々しくいたいなら…

    歳を重ねても、若々しさを失いたくないと願う人はたくさんいます。 願うだけではなかなか叶いませんので、様々な技術を駆使したり、対策を練ったり。 ですが、その前の段階で大切なことがあります。 それは、「生きるためのベーシック」の確立! 生きていくために不可欠なことは…

    『からだ』を知ろう!

  • 2019年7月8日 New!

    離れてからわかる「良さ」

    定期購入をご利用いただいている皆様、ありがとうございます。 腸活は順調でしょうか? 長く続けてくださる方もいらっしゃれば、数回で辞める方ももちろん。 辞める理由も、人それぞれです。 中には「余りが多くなってきたので」ということで中止される方も。 確かに、手元に多…

    腸活応援!ベリラクト

  • 自分の症状を整理しよう

    2019年6月27日

    症状を上手に伝えるために

    病院に行ったとき、自分が今、どんな状態なのか、伝える必要がありますよね。 体調が悪い中、大変だとは思うのですが、医師としても診断の手掛かりとしてお聞きしたいところです。 できるだけ簡単に伝えられるよう、可能な範囲で整理してみてください。 私のクリニックは消化器内科で…

    『からだ』を知ろう!

  • 夏になると胃腸が弱くなる方へ

    2019年6月24日

    夏の生活を見直そう

    「夏になると、胃腸が弱くなる」 そんなことを感じている方がたくさんいらっしゃいます。 原因は恐らく、夏の過ごし方の中に潜んでいますよ。 暑いと、食欲も減退して、簡単なもので食事を終わらせてしまいがち。 手軽に食べられるパン、そうめんやうどんといった冷たい麺類。 …

    『からだ』を知ろう!

  • サプリメントを飲むタイミングのアドバイス

    2019年6月18日

    腸のためにもぐっすり眠ろう

    最近、しっかりと眠れていますか? 腸活をしている皆さんには、眠りについても気を付けてほしいと思います。 人にもよりますが、できれば睡眠時間は最低でも6時間は確保しましょう。 仕事やゲームに夢中になって徹夜ばかりしているような生活は、腸にも悪影響を及ぼします。 睡眠…

    腸活のススメ

  • 汗をかかないと夏風邪に

    2019年6月11日

    夏は「体内の水の循環」がカギ!

    これから梅雨時期に入っていきます。 憂鬱だと思う方も多いかもしれませんが、作物が上手く育つためには必要なもの。 降らないと、夏の水不足も心配になりますしね。 私たち人間も、しっかりと水分補給をしなければいけません。 使った水分を外に出すことも、同じくらい重要です。 …

    『からだ』を知ろう!

  • きゅうりはぬか漬けで食べよう!

    2019年5月28日

    きゅうりはぬか漬けがおすすめ

    夏野菜の1つに、きゅうりがあります。 緑色が鮮やかで、彩を添える野菜としても大活躍してくれますよね。 歯ごたえもよく、夏はもちろんのこと、今は1年中、食べることができます。 ですが、とても不名誉な事実があります。ご存知でしょうか。 ギネスブックに「世界一栄養のない…

    腸活のススメ

  • エアコンの使い方にご注意を

    2019年5月20日

    夏風邪と腸活

    気温がどんどん上がり、早いところではもう冷房がかかっているところもあります。 確かに夏日になることもありますが、本格的な暑さはもう少し先の話。 着る物などで上手に調節して、からだを冷やさないようにしてくださいね。 夏風邪の話を今からしておきましょう。 というのも、「冷…

    腸活のススメ

  • 汗をかけるからだになろう

    2019年5月15日

    汗の止めすぎにご注意を

    TVを見ていると制汗剤のCMが多くなってきたように思います。 これから暑い季節ですので、洋服の汗染み、そしてからだのニオイ…汗が原因となりますよね。 防ぎたいのはよくわかるのですが、「汗をかく」ということはからだにとって重要なことですよ。 汗には大きく分けて2つの種…

    『からだ』を知ろう!