• エアコンの使い方にご注意を

    2019年5月20日 New!

    夏風邪と腸活

    気温がどんどん上がり、早いところではもう冷房がかかっているところもあります。 確かに夏日になることもありますが、本格的な暑さはもう少し先の話。 着る物などで上手に調節して、からだを冷やさないようにしてくださいね。 夏風邪の話を今からしておきましょう。 というのも、「冷…

    腸活のススメ

  • 汗をかけるからだになろう

    2019年5月15日 New!

    汗の止めすぎにご注意を

    TVを見ていると制汗剤のCMが多くなってきたように思います。 これから暑い季節ですので、洋服の汗染み、そしてからだのニオイ…汗が原因となりますよね。 防ぎたいのはよくわかるのですが、「汗をかく」ということはからだにとって重要なことですよ。 汗には大きく分けて2つの種…

    『からだ』を知ろう!

  • 炭水化物抜きを4日間!

    2019年4月24日

    短期間の「炭水化物抜き」にチャレンジ!

    もうすぐゴールデンウイークですね。 暦通りにいくと10連休。長いお休みを取れる方もいるでしょう。 どんな楽しい予定を立てていらっしゃるでしょうか? 1つ、ご提案です。 連休を使って、「4日間、炭水化物を一切摂らない」という挑戦はいかがでしょうか。 ご飯やパン、う…

    『からだ』を知ろう!

  • 「お便り」をチェック!

    2019年4月19日

    「便り」がないのは…?

    この春から新生活を迎えたという方も多いでしょう。 お子さんが一人暮らしを始めた…そんなご家庭も多いことと思います。 子どもに限らず、遠方に住む大切な人のことはいつでも心配ですよね。 「便りがないのは元気な証拠」とも言われますが、やはり気になってしまうものです。 さて、…

    腸活のススメ

  • 2019年4月16日

    細粒とタブレットの成分の違いは?

    ベリラクトには2つのタイプがあります。 細粒タイプ、そしてタブレットタイプです。 お客様からよくいただく質問に、次のような内容があります。 「成分に違いはありますか?」 ベリラクトは発売当時、細粒タイプしかありませんでした。 その後、「粉薬が苦手なので、細粒はち…

    腸活応援!ベリラクト

  • おなかの中は台所

    2019年4月5日

    おなかの中は台所

    腸は食べたものが入っていく場所です。 その中の要らないものを使って、便を作ります。 そう考えると、腸は台所に例えることもできますね。 材料は水や食物繊維、そして排出すべきもの。調理するのは、腸内細菌たち。 それぞれの役割を果たし、便を作り上げていきます。 スムー…

    腸活のススメ

  • 大腸カメラ

    2019年4月1日

    腸のサインを受け取ろう

    大腸カメラを使った検査、受けたことはありますか? なかなかきっかけがないと受けない、というのが本音ですよね。 私のクリニックでは、風邪がいつまでも治らないのをきっかけに、大腸カメラをすることもあります。 その結果、初期の大腸がんが見つかることも、実際にあるのです。 …

    『からだ』を知ろう!

  • 腸が印象を左右する!

    2019年3月27日

    腸内環境が第一印象を左右する!

    初対面の人の、何を見ますか? 目つきだったり、身なりだったり、人それぞれかと思います。 ですが、見ようとしなくても入ってくる情報がありますよね。 それに大きく影響するのが、腸です。 初めましてと挨拶するときに、顔を見ますよね。 そのときに、顔つきよりも先にわかる…

    腸活のススメ

  • 出せるからだになりましょう

    2019年3月15日

    大渋滞、起きていませんか?

    私は話の中で「残便」という言葉をよく使います。 これは腸の中に出すべき便がまだ残っている状態のこと。 排便の後に爽快感があれば、残っていないと考えていいでしょう。 「宿便」という言葉がありますが、これは「どんな腸洗浄にも耐え残るもの」。 例えば腸内洗浄や下剤、便秘薬を…

    腸活のススメ

  • 食生活を変えましょう

    2019年3月12日

    食生活…境目は『40歳』!

    今、おいくつでしょうか。 40歳を迎えた頃から、食生活を変える努力をしましょう、というお話をします。 まだ40歳未満の方は、今からの話をしっかり覚えておきましょう。 もし既に過ぎてしまっているなら、これから意識していってください。 ポイントは、糖質。 30代までは、…

    『からだ』を知ろう!