• 月経不順と腸活

    2019年9月13日 New!

    妊活と腸内環境

    妊娠したいと頑張っている女性の皆さん、たくさんいらっしゃいます。 腸活ラジオのパーソナリティをしていた頃、リスナーさんからこんなご相談をいただきました。 「腸と月経は何か関係を持っているのでしょうか。学生時代から月経不順が悩みです」 月経不順の悩みを抱えたまま、妊活して…

    腸活のススメ

  • 気温の下がる季節です

    2019年9月9日 New!

    寒い時期の健康のために腸活を!

    暑さもひと段落したようです。終盤は大雨などもあり、心配になるほどでしたね。 被害にあわれた皆様には、心よりお見舞い申し上げます。 さて、これから秋、そして冬がやってきます。 からだもしっかり準備していかなければいけません。 気温の低い時期は、健康への自助努力が試さ…

    腸活のススメ

  • 上手にストレスを解消!

    2019年9月4日 New!

    ストレス解消法はお持ちですか?

    9月に入りました。新しい月の始まり、元気よくいきたいものですね。 新しい環境に身を置くことになった…そんな方もいらっしゃるかもしれません。 慣れるまでにいろいろな経験をしていくことでしょう。 その中でストレスを感じることもあると思います。上手に解消していってください。 …

    腸活のススメ

  • 赤身のお肉で疲れ対策!

    2019年8月19日

    疲れたときに食べてほしい物とは?

    お盆休みも終わりましたね。皆さん、調子はいかがでしょうか? 遊びだったり、帰省だったり、中には「休日こそ稼ぎ時」という方もいるでしょう。 いずれにせよ、そろそろ夏の疲れがたまってくる頃です。 食べ物の力を借りて、その疲れを取る対策を考えましょう。 疲れの原因として挙げ…

    『からだ』を知ろう!

  • 排便タイムを短縮するには?

    2019年8月5日

    便をスムーズに出したい!

    トイレで排便するのに、どのくらいの時間がかかっていますか? 便秘だと、なかなかすんなりと出ていかず、困ってしまいますよね。 することがたくさんあるのに、トイレにそんなに籠っていられない…もったいない時間が増えていきます。 トイレに行っている時間が取れないので、便意を…

    腸活のススメ

  • 健康ならお財布にも優しくなれる!

    2019年7月31日

    健康ならお財布にも優しくなれる!

    病院に行くと、お金がかかります。 一緒に薬が処方されれば、その分の代金もかかりますね。 できれば、医療費を節約したいとお考えの方も多いでしょう。 そのためには、できるだけ病気にならないように…という心掛けが必要です。 腸活は、この「医療費節約」に大いに役立ちますよ…

    腸テレ!

  • 深呼吸

    2019年7月26日

    呼吸と健康

    生命を維持するのに欠かせない行動として、「呼吸」が挙げられます。 普段、あまり意識はしていないと思いますが、この呼吸も健康を保つ上で大きなポイントなんですよ。 腸活のためには、ぜひ、腹式呼吸を身につけてください。 息を吸ったり吐いたりすると、胸ではなく、おなかが動く…

    『からだ』を知ろう!

  • あなたの中に棲む「パートナー」

    2019年7月23日

    「1.5kg」のパートナー

    タイトルを見て、どんなことを想像したでしょうか。 これは、あなたとずっと一緒にいる、いわば「運命共同体」とも言える仲間のことなんですよ。 答えは、腸内細菌の重さ。 腸内細菌は、あなたの腸の中に1.5kgほど棲みついているのです。 人の目では確認できないような、実に…

    『からだ』を知ろう!

  • 体臭が気になるなら腸活を!

    2019年7月18日

    自分のからだのニオイ

    暑くなり、汗を多くかくようになると、自分の体臭が気になる方も多くなります。 そんな方々へ質問です。同時に、便秘でお悩みではないでしょうか? 体臭がひどいこと、そしてお通じの悪さ。 この2点に対して自覚があるのなら、まずするべき対策は、腸活です。 腸内環境を整えまし…

    腸活のススメ

  • 若々しくいるために

    2019年7月12日

    若々しくいたいなら…

    歳を重ねても、若々しさを失いたくないと願う人はたくさんいます。 願うだけではなかなか叶いませんので、様々な技術を駆使したり、対策を練ったり。 ですが、その前の段階で大切なことがあります。 それは、「生きるためのベーシック」の確立! 生きていくために不可欠なことは…

    『からだ』を知ろう!