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2019年4月16日
ベリラクトには2つのタイプがあります。
細粒タイプ、そしてタブレットタイプです。
お客様からよくいただく質問に、次のような内容があります。
「成分に違いはありますか?」
ベリラクトは発売当時、細粒タイプしかありませんでした。
その後、「粉薬が苦手なので、細粒はち…
腸活応援!ベリラクト
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2019年4月5日
腸は食べたものが入っていく場所です。
その中の要らないものを使って、便を作ります。
そう考えると、腸は台所に例えることもできますね。
材料は水や食物繊維、そして排出すべきもの。調理するのは、腸内細菌たち。
それぞれの役割を果たし、便を作り上げていきます。
スムー…
腸活のススメ
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2019年4月1日
大腸カメラを使った検査、受けたことはありますか?
なかなかきっかけがないと受けない、というのが本音ですよね。
私のクリニックでは、風邪がいつまでも治らないのをきっかけに、大腸カメラをすることもあります。
その結果、初期の大腸がんが見つかることも、実際にあるのです。
…
『からだ』を知ろう!
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2019年3月27日
初対面の人の、何を見ますか?
目つきだったり、身なりだったり、人それぞれかと思います。
ですが、見ようとしなくても入ってくる情報がありますよね。
それに大きく影響するのが、腸です。
初めましてと挨拶するときに、顔を見ますよね。
そのときに、顔つきよりも先にわかる…
腸活のススメ
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2019年3月15日
私は話の中で「残便」という言葉をよく使います。
これは腸の中に出すべき便がまだ残っている状態のこと。
排便の後に爽快感があれば、残っていないと考えていいでしょう。
「宿便」という言葉がありますが、これは「どんな腸洗浄にも耐え残るもの」。
例えば腸内洗浄や下剤、便秘薬を…
腸活のススメ
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2019年3月12日
今、おいくつでしょうか。
40歳を迎えた頃から、食生活を変える努力をしましょう、というお話をします。
まだ40歳未満の方は、今からの話をしっかり覚えておきましょう。
もし既に過ぎてしまっているなら、これから意識していってください。
ポイントは、糖質。
30代までは、…
『からだ』を知ろう!
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2019年3月8日
落ち着きたいときなどに、深呼吸をすることがあるでしょう。
多くの方が、「息を大きく吸って、吐いて」とすると思います。
ですが、今回お伝えしたいのは、その反対の方法。
先に息を吐けるだけ吐いてから吸う、というものです。
人間というのは不思議なもので、緊張すると息を吐…
腸活のススメ
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2019年2月28日
朝ご飯と昼ご飯に、毎回30分。
夕飯は人と話しながらゆっくり時間をかけて食べるとして、1時間。
1日2時間を食事にかけているとしましょう。1年で730時間…24で割ると30ちょっと。
つまり、1年のうちの1ヶ月は食事をしている時間だとも言えます。
ですが…実際には…
腸活のススメ
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2019年2月22日
腸活、頑張っていますか?
きっと、このブログを読んでくださっている方は、腸の健康を意識していることでしょう。
腸に良い食べ物を積極的に摂っているはずです。
それと同時に意識してほしいのが、腸活をする上で「避けたいもの」です。
食生活でいうと、小麦粉製品。
パンや…
腸活のススメ
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2019年2月18日
「毎日、爽快感と共に、理想的な便がきちんと出ています」
このように自信をもって、あなたは答えることができるでしょうか?
動物は、排泄なしには生きていけません。
食べて、からだの中で便を作ります。
水分やからだの中で不要になった物、食物繊維などが程よく混ざった、便。…
腸活のススメ