食生活…境目は『40歳』!

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  • 食生活を変えましょう

    2019年3月12日 New!

    食生活…境目は『40歳』!

    今、おいくつでしょうか。 40歳を迎えた頃から、食生活を変える努力をしましょう、というお話をします。 まだ40歳未満の方は、今からの話をしっかり覚えておきましょう。 もし既に過ぎてしまっているなら、これから意識していってください。 ポイントは、糖質。 30代までは、…

    『からだ』を知ろう!

  • 甘酒は腸活の味方!

    2018年12月25日

    甘酒で温まりましょう

    温かい飲み物が恋しい季節になりました。 ここ数年、ブームになっている甘酒は、腸活している皆さんにぜひ飲んでいただきたいドリンク。 成分が似ていることから「飲む点滴」と呼ばれるのも納得できる、とても素晴らしいものです。 からだが温まるのはもちろんのこと、腸内細菌も大喜びで受け…

    腸活のススメ

  • 低用量ピルと腸活

    2018年9月21日

    低用量ピルと腸活

    女性のお客様より質問をいただきました。 「低用量ピルを服用しているのですが、ベリラクトで便が緩くなったようです。何故でしょうか」 腸内環境があまりよくない状態から腸活を始めると、一時的に便が緩くなることもあります。 徐々に腸内環境が整ってくると、便の質も変わってきますの…

    腸活のススメ

  • 食物繊維を手軽にプラス!『ベリファ』

    2018年7月20日

    水溶性食物繊維と便の量

    患者様からこんな言葉を聞きました。 「先生、食物繊維ってすごいんですね」 ベリラクトでの腸活はもちろんのこと。 その他にも、食事の中で積極的に野菜を摂るようにしているという、その女性。 ですがやっぱりそれだけでは充分な量にはなかなか届かない気がする…とのこと。 そこ…

    腸活のススメ

  • 水溶性食物繊維はネバネバで

    2018年7月9日

    ネバネバを摂りましょう

    暑さで食欲が落ちてしまうことも、これからの季節、あるでしょう。 そんなときに意識してほしいのが、「ネバネバした食材」。 そう。水溶性食物繊維です。 夏はオクラが美味しい季節ですね。 あまり食べる気がしないとき、オクラのようなネバネバで水溶性食物繊維を摂ってください…

    腸活のススメ

  • 糖質、気になりますか?

    2017年12月18日

    糖類、気になりますか?

    テレビCMで一時期、「美味しいものは、脂肪と糖でできている」というフレーズが放映されていました。 こう言われると、ちょっとどきっとしてしまいますよね。 ご飯やパンにどのくらいの糖質が含まれているか、ご存知でしょうか? お茶碗1杯分が、角砂糖17個分。6枚切の食パン1枚が…

    腸活のススメ

  • 食事後、下腹が出てしまう…

    2017年7月25日

    便が緩くなった気がする…

    腸活を始めた頃、しばらく、便の状態が以前と変わるのを体感すると思います。 色や形状が良くなった…これは嬉しい変化ですよね。 そうではなく、便が緩くなったり、出ても柔らかくて途切れ途切れ。 こんな風に変わった方へ、少々、アドバイスを。 良い便を作るには、食物繊維(水溶性…

    腸活のススメ

  • 発酵食品を摂ろう!

    2017年7月10日

    みそ汁、飲んでますか?

    暑い季節ですが、食べ物はなるべく、からだを冷やさないものを選びましょう。 皆さん、お味噌汁は飲んでいますか? 先日、Facebookで弊社スタッフが紹介していた記事を読んでみました。 『若者のみそ汁離れ「1、2カ月飲まない」 日本の伝統食に何が起きているのか』 この間…

    腸活のススメ

  • 食物繊維を手軽にプラス!『ベリファ』

    2017年6月19日

    『ベリファ』発売開始です!

    野菜を積極的に食べようと思っても、なかなかうまく摂れない。 そんな方にぜひ使っていただきたいのが、この『ベリファ』です。 生きていれば、おなかが空きます。それは腸内細菌も同じこと。 『ベリファ』に含まれる水溶性食物繊維は、腸内細菌にとってのごちそうです。 「野菜を食べ…

    取扱商品について

  • 野菜で食物繊維を!

    2017年6月9日

    腸活と食べ物

    腸の中には、何が入っていますか? 例えば、便だったり、食べかすだったりといったところでしょうか。 これがとても大事なものだと、ボクは思っています。 大腸カメラ検査の際、腸に入っているものは全て捨てられてしまいます。 腸内細菌も、全部、です。 これがどう働くのか、いか…

    腸活のススメ

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