• 深呼吸

    2019年3月8日

    深呼吸はどちらが先?

    落ち着きたいときなどに、深呼吸をすることがあるでしょう。 多くの方が、「息を大きく吸って、吐いて」とすると思います。 ですが、今回お伝えしたいのは、その反対の方法。 先に息を吐けるだけ吐いてから吸う、というものです。 人間というのは不思議なもので、緊張すると息を吐…

    腸活のススメ

  • 便、出ていますか?

    2019年1月7日

    新しい年も腸活で健康に!

    2019年の幕開けから1週間ほどが経ちますが、皆様、いかがお過ごしでしょうか。 年末年始の忙しさの中、体調を崩さずにいられましたか? 今年は年号も変わりますね。 まだ来年のことを言うのは早いかもしれませんが、東京オリンピックも控えています。 いつもとは少し違う…

    その他

  • 御礼

    2018年12月28日

    2018年もありがとうございました

    2018も皆様には大変お世話になりました。 ありがとうございました。感謝の気持ちでいっぱいです。 皆様にとって、今年はどんな1年でしたか? 健やかに楽しく毎日を過ごせたでしょうか。 忙しい日々の中でも、自分のからだの声にときには耳を澄ませてみてください。 何…

    その他

  • 甘酒は腸活の味方!

    2018年12月25日

    甘酒で温まりましょう

    温かい飲み物が恋しい季節になりました。 ここ数年、ブームになっている甘酒は、腸活している皆さんにぜひ飲んでいただきたいドリンク。 成分が似ていることから「飲む点滴」と呼ばれるのも納得できる、とても素晴らしいものです。 からだが温まるのはもちろんのこと、腸内細菌も大喜びで受け…

    腸活のススメ

  • 食中毒にならない人を目指して!

    2018年12月17日

    牡蠣を思いっきり楽しもう!

    牡蠣は"R"のつく月に食べよう…ご存知のフレーズかと思います。 福岡でも、糸島などはたくさんの牡蠣小屋でにぎわっていますね。 さて、牡蠣というと、「あたるのが心配」という方も多くいらっしゃいます。 食べて激しい腹痛に襲われた経験がトラウマで、牡蠣を食べなくなったとい…

    腸活のススメ

  • ビタミンCの味

    2018年12月13日

    ビタミンCは酸っぱい?

    柑橘類、イチゴ、キウイなど、冬が旬の果物にはビタミンCが豊富なものもたくさん。 積極的に摂取したいものです。 ところで、ビタミンCってどんな味がするか、ご存知でしょうか。 恐らく「酸っぱい」と答える方が大半でしょう。 本当は、不味いんですよ(笑)。 ビタミンCが入っ…

    腸活応援!ベリラクト

  • 健康への自助努力・体験談

    2018年10月30日

    健康への自助努力・体験談

    患者様より、嬉しいご報告をいただきました。 副鼻腔炎で耳鼻咽喉科に通院していましたが、ドクターより「治療終了」との言葉をもらったそうです。 「腸活や『自分でできること』にも効果があったと信じている」 この言葉がとても心に響きました。 ベリラクトを飲むこと、あいうべ…

    お客様からの声

  • 腸活で避けたいもの

    2018年9月18日

    万物の生命をいつくしむ

    福岡では9月中旬に『放生会(ほうじょうや・ほうじょうえ)』というお祭りがあります。 筥崎宮という大きな神社で、1週間ほどの期間をかけて行われます。 屋台などもたくさん並び、昼夜問わず、たくさんの人でにぎわうんですよ。 さて、どんな趣旨のお祭りなのか。公式サイトより抜粋し…

    腸活のススメ

  • 良い姿勢を保ちましょう

    2018年8月27日

    実践! 『良い姿勢』

    良い姿勢をキープする…これも腸活には不可欠。 あなたは今、どんな姿勢でこの文章を読んでくださっているでしょうか? こんなイメージをすると、『良い姿勢』になれます。 動画で見てみましょう。10秒もあれば見終わることができます。 いかがでしょうか。会場の皆さんと同じよ…

    腸活のススメ

  • 次世代腸活レシピ

    2018年8月1日

    どの乳酸菌を選べばいいの?

    「乳酸菌っていろいろありますが、結局、どれがいいのでしょうか?」 このようなことを考えている方、割と多いです。 私もときどき、相談を受けます。 ヨーグルトで摂ろうと考えると、これはなかなか大変ですよね。 売り場に行っても様々な種類が並んでいます。 自分と相性のい…

    腸活のススメ