便を移植する…テレビなどで見かけたことがある方もいらっしゃるでしょうか。 アメリカでは他人の便の水溶液を腸内に入れ、腸内フローラを移植している例があります。 要は、「良い便の中の腸内フローラがほしい」というわけです。 ただ、便の中には当然ながら悪い物も入っています。 …

「ヨーグルトを加熱したら、有益なものは効果がなくなりますか？」 こんな質問をいただきました。 冷たい食べ物を避けたいので、ヨーグルトを温めて食べるとのことです。 昨年のヒット商品に、乳酸菌入りチョコレートがありました。 これはどのように作られるかを考えてみましょう。 …

スギ花粉に悩まされている皆さん、腸活してますか？ ツラさから卒業する近道は腸活。薬で抑えることではありません。 なぜなら、花粉を悪者と判断する機能には、腸が関わっているからです。 入ってきたものが敵か味方か…これを判定しているのは免疫。 その免疫づくりに大きく影響する…

スムージーや酵素ドリンク、流行っていますよね。 自分で作って飲んでいるというお話もよく聞きます。 そんな、自作派の皆さんに気を付けてほしいことがあります。 それは、清潔にすること。そして作り置きをし過ぎないこと。 作るのに使う道具、そして自分の手。しっかり洗いましょう…

腸のためにヨーグルトを食べている方、多いと思います。 いろんなヨーグルトがありますね。 1つのものをずっと摂り続けたほうがいいのか。 それとも、いろいろな種類を摂った方がいいのか。どちらだと思いますか？ 腸内細菌とヨーグルトの間には、相性があります。 自分の持つ腸内…

バレンタインも終わり、来月はホワイトデー。 そして春は新しい出会いなども多い季節ですね。 なんとなく、人を思うことが多くなる時期ではないでしょうか。 憧れのあの人を思って胸がときめく…最近、そんな経験、してますか？ 実はときめきは、免疫力を上げてくれるのです！ 鍵に…

プレミアムフライデー、だそうです。 どのくらいの方がこの恩恵にあずかれるのかわかりませんが…。 まあ、金曜日ですしね。今夜はちょっとのびのびするかな、という方もいらっしゃるでしょう。 お酒を飲むのもいいでしょう。ですが、土日を体調不良で無駄にしてはもったいない。 最近、年…

インフルエンザは「ウイルス」ですね。 「細菌」とはどう違うのでしょう…ご存知ですか？ ウイルスは悪さをする情報のかたまりです。生きものではありません。 それに対し、細菌は生き物。 ちゃんと細胞を持っていて、分裂もするのです。 また、細菌には抗生物質が効きますが、ウイ…

赤ちゃんが授かりますように…と努力する、妊活。 その中で、お通じの悩みを解決しようと、薬に頼ってしまう方がいます。 薬より腸活！ 妊活している人こそ、腸活を同時進行するべきです。 便秘薬の中には、腸を刺激して無理に排便させるようにもっていくタイプがあります。 それとは…

「こげたものを食べると、癌になる」 こんな言葉、聞いたことありませんか？ 言われると気にして、どんなに小さなこげも避けたくなってしまう…。 そこまで神経質になったほうが本当にいいのでしょうか。 そりゃもちろん、実験上、そのようなことは起こせます。 焦げたところの…