妊娠したいと頑張っている女性の皆さん、たくさんいらっしゃいます。 腸活ラジオのパーソナリティをしていた頃、リスナーさんからこんなご相談をいただきました。 「腸と月経は何か関係を持っているのでしょうか。学生時代から月経不順が悩みです」 月経不順の悩みを抱えたまま、妊活して…

お盆休みも終わりましたね。皆さん、調子はいかがでしょうか？ 遊びだったり、帰省だったり、中には「休日こそ稼ぎ時」という方もいるでしょう。 いずれにせよ、そろそろ夏の疲れがたまってくる頃です。 食べ物の力を借りて、その疲れを取る対策を考えましょう。 疲れの原因として挙げ…

夏野菜の1つに、きゅうりがあります。 緑色が鮮やかで、彩を添える野菜としても大活躍してくれますよね。 歯ごたえもよく、夏はもちろんのこと、今は1年中、食べることができます。 ですが、とても不名誉な事実があります。ご存知でしょうか。 ギネスブックに「世界一栄養のない…

この春から新生活を迎えたという方も多いでしょう。 お子さんが一人暮らしを始めた…そんなご家庭も多いことと思います。 子どもに限らず、遠方に住む大切な人のことはいつでも心配ですよね。 「便りがないのは元気な証拠」とも言われますが、やはり気になってしまうものです。 さて、…

「毎日、爽快感と共に、理想的な便がきちんと出ています」 このように自信をもって、あなたは答えることができるでしょうか？ 動物は、排泄なしには生きていけません。 食べて、からだの中で便を作ります。 水分やからだの中で不要になった物、食物繊維などが程よく混ざった、便。…

先日、たまたま見たテレビの内容が気になったので、少々、お話します。 納豆に卵を入れると、ビオチン吸収が妨げられるからダメ、という内容がありました。 その後で、卵を食べるとコレステロールが上がるのは間違い、とも言っていました。 ここに、ちょっと違和感を覚えたのです。 …

日が出ている時間も、暑い時期に比べるとかなり短くなってきましたね。 気温もぐっと下がってきています。 衣替えなどもきちんとして、寒さに供えましょう。 さて、寒くなると蕁麻疹が出てしまうタイプの方がいます。 皮膚科を受診する前に、私からちょっとだけアドバイスさせてくださ…

湿気も多くなり、暑さを強く感じる日も多くなりましたね。 長袖から半袖になるなど、肌の露出も増えていきます。 そうなるとやはり、きれいな肌でいたいと思うもの。 そのためには、からだの中からのケアが大切ですよ。 ボディクリームなどで対策をする方もいるでしょう。 望む…

ベリラクトには、粉とタブレット、2種類のタイプがあります。 「どちらが多く飲まれているのですか？」 こんな質問をいただいたので、データを見てみました。 直近1年間で見ると、出荷の割合はこんな感じです。 細粒タイプ：71.8％ タブレットタイプ：28.2％ 元々…

腸活を始めるきっかけになる出来事は、人それぞれ。 先日もこんな相談をいただきました。 「過敏性腸症候群と診断されたので、腸活を始めようと思うんです」 過敏性腸症候群（以下IBS）だと、腹痛や不快感、下痢、便秘が続きます。 従来、ストレスが原因、と言われてきました。…