こう暑いと食欲が湧かなくて、あまり食べないという方もいるかも。
そして、あまり食べないから便もあまり出ない。
そんな風に思っていませんか？
いえいえ、食べなくても便として出すべきものがあるんですよ。
便はこんなもので構成されています。
食べ物由来のものがとても少ないこと、グラフで一目瞭然です。
なので、食べてなくてもきちんと排便があるべき。
からだにとって不要なものは、排出していかなければいけませんからね。
便を作れるからだ、そして排便できるからだになること、大切ですよ。
薬局で売っている刺激性の便秘薬を常用していると、この力が衰えてしまいます。
普段からの腸活がものをいいます。
季節問わず、腸内環境は整えておくべき！
ただ、便がきちんと出ているからと言って、食べないのもNGですよ。
あなたはおなかが空いていなくても、腸内細菌ははらぺこ。
そんなときは、ヨーグルト+ベリラクト+ベリファの『最強腸活レシピ』を。
少量でも、腸にいいものを、腸内細菌のために食べてくださいね。
