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2018年11月26日
先日、福岡では大きな市民マラソンがありました。
この日に備えて練習した皆さん、結果はいかがでしたか?
普段からジョギングやウォーキングを趣味としている方も多いですね。
素晴らしいことだと思います。
腸活にも、運動は欠かせません。
からだを動かすことで、腸に適度な刺激…
腸活のススメ
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2018年10月25日
「便秘を改善しようと頑張っても、いいのは最初のうちだけで、また戻ってしまう」
こんな声をよく耳にします。
食べるものはもちろん、水分もこまめに摂るように心がけた。
ウォーキングをするなど、運動も無理のない程度でしている。
それでも、1週間くらいでまた元の状態に戻ってしまう…
腸活のススメ
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2017年8月28日
「先生、いつも元気ですよね。何か特別なことしてるんですか?」
「先生のお肌、いつもつやつやですよね。私もそうなりたいな」
ありがたいことに、そんな声をかけてくださる方がいます。
もし、ボクのようになりたかったら、してほしいことは1つ。
『腸活』。これにつきます。
学…
腸活のススメ
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2017年5月23日
外でからだを動かすのにぴったりな季節ですね。
ジョギングやウォーキングをする人も増えているような気がします。
運動不足は、腸の蠕動運動の低下に繋がります。
特に腹筋が弱いと、便を押し出す力も弱くなってしまうのです。
簡単に腹筋を鍛える方法として頭に入れたいのは、「息を…
腸活のススメ
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2016年12月14日
「適度にからだを動かすのも腸活の1つ」
このブログでもよく出てくるお話ですね。
ボクはといえば、実はそんなに長い間、運動はできません。
学生時代にサッカーで怪我をしてしまい、そのときからです。
本当にときどき、ゴルフを楽しむ程度となってしまっています。
「運動しよう…
腸活のススメ
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2016年7月25日
スマホのゲーム『ポケモンGO』の波がとうとう日本にもやってきました。
この週末、遊んでみた方も多いことでしょう。
さて、まだこの記事はゲームが日本で配信されていないときのものですが…。
『ポケモンGOがうつ患者を世界中で癒やしている理由』
精神疾患の患者たちがゲームの…
腸活のススメ
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2016年7月22日
お子さんが夏休みに入ったというご家庭も多いことでしょう。
できるだけ、休み中も規則正しい生活を心がけてほしいものです。
これも、腸活の1つですよ。
先日も話題にしましたが、子供たちにも便秘が蔓延しています。
この状況を脱するには、大人たちの協力が必須です。
生活の中…
腸活のススメ
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2016年4月8日
人生初のマラソンに挑む、福岡で大活躍の女性アナウンサー、今村敦子さん。
「食事面でのアドバイスがほしい」ということで、クリニックを訪問してくれました。
その様子が昨日、『めんたいワイド』で放映されました。
アドバイスを一言でいうと「野菜を中心にしながら上手にタンパク…
田中先生あれこれ
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2016年2月16日
『お肌は腸の通信簿』…長い間、言い続けています。
お肌、本当に腸とリンクしています。
毎日のクリニックでの診察の中、初診の場合、ほとんどお肌とニオイで診断がつきます。
どんなにいたんだ肌でも、腸活がうまくいけば必ず改善に向かいます。
但し、即効性を求めすぎてはいけ…
腸活のススメ
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2016年1月19日
子供の頃は50歳の大人というともう『おじさん・おばさん』みたいに思えたものです。
ですが今は違いますね。元気でアクティブな方、たくさんいらっしゃいます。
このまま若々しさを保つためにも、腸の老化を防ぐために腸活してください。
腸活セミナーで、50代から実践する腸活のポイ…
腸活のススメ