質問されることも多いので、癌を例にとってみましょう。 先日のセミナーで、こんなスライドを使ってクイズを出しました。 20万年分の進化をたった10年で遂げてしまう細胞があります。 それはどれでしょうか？ 人間は何百万年かけて変わってきました。 遺伝子変化などに…

今回のお話は少し特殊な例ですが、同じ状況の方もいらっしゃると思うのでシェアします。 胆のうの摘出手術をしたという方からご相談をいただきました。 術後、担当の先生からこのような指導を受けたそうです。 「胆のうを摘出しても胆汁はほかの臓器から出るので問題ない」 「だが消化機能…

少し前はテレビ番組で腸を特集する番組がかなりあった気がします。 最近、減ってきたような気がしませんか？ 「ああ、腸活ブームも去ったのかなあ」などと思われているのでしょうか。 ですがここを読んでいる皆さんは、きちんと腸活を継続してくださいね。 腸活を止めると、数日で腸内…

冬になって寒くなり出してから、急にからだに蕁麻疹ができるようになってしまう。 そんな経験はないでしょうか。 心配になって皮膚科に行き、薬をもらって服用しても改善の兆しなし…。 でしたらひとまず、腸内環境を整えることから始めてみてください。 何度も言うように、「お肌は腸…

節分ですね。 子供の頃は、年の数だけ豆を食べていいと言われ、大人をうらやましく思ったものです。 「鬼は外！」と言いながら投げる豆、皆さんは何を投げますか？ 大豆と答える方が多いのではないかと思います。 食物繊維も多く含まれている大豆。腸活にはもってこいです。 ただ、…

多様性…今、流行の横文字でいうと『ダイバーシティ』ですね。 腸内フローラにもこれがとても重要です。 つまり、いろいろな腸内細菌がいたほうがいいというお話なのです。 腸内細菌由来の遺伝子。 種類と菌種が豊富な高多様群ですと、短鎖脂肪酸を産生する遺伝子が多いんです。 短…

食事で腸内フローラは変化します。 ですが、持っている『型』は変わることはありません。 腸活セミナーで見ていただいたスライドです。 ごくごく簡単に、それぞれを紹介しましょう。 【B型】バクテロイデス属を主体 脂肪細胞への脂肪取り込み抑制 筋肉での脂肪燃焼⇒肥…

そろそろスギの花粉が気になる方が出始めてくる頃です。 早い地域では1月から飛散するところもあるようですので…。 このグラフは、先日の腸活セミナーでも見ていただきました。 腸活と花粉症の関係についてのグラフです。 （田中宏明・内科胃腸科クリニックでの集計結果です） …

「胃のポリープを削除したら、ご飯がおいしいんです」 腸活ラジオにこんな声が寄せられました。 たぶん、ポリープが悪さをしていたというわけではないはずです。 ポリープができやすい状況として、考えられることがあります。 大腸の中にお通じが残っていて、非常に腸内環境が悪かった…

「昔の人は腹巻をよくしていましたが、あれは腸の健康にいいことなんでしょうか？」 面白い質問ですね。 おなかは結構、冷えます。特に、おへその上あたり。 診察の際、細かく注意していると、左下や胃の上に感じることが多いです。 この、冷えていると感じる部分に便が溜まり、腸内環…