「昔の人は腹巻をよくしていましたが、あれは腸の健康にいいことなんでしょうか？」
面白い質問ですね。
おなかは結構、冷えます。特に、おへその上あたり。
診察の際、細かく注意していると、左下や胃の上に感じることが多いです。
この、冷えていると感じる部分に便が溜まり、腸内環境が悪かったりするんですね。
おなかをしっかり温めることは大切。
冬に限った話じゃありません。春夏秋冬、1年中、冷やしたくない場所です。
夏の夜、暑いのでからだに何もかけずに寝ている方、いませんか？
明け方にはぐっと気温が下がっていることがあるはずです。
どんなに暑い日であっても、おなかの上に何か置いて寝てください。
他にも、冷たいものばかり食べたり飲んだりしないということも頭に入れておきましょう。
外食時、最初に氷入りの水が出てくることが多いです。
セルフだと、氷を入れずに済むのでいいのですが…。
外からも中からも、おなかを冷やさない工夫、してください。
