この時期、会社行事で健康診断がある、という方も多いと思います。普段からほんの少しでいいのでからだのことを気にかけてあげてください。未来の自分を今から安心させてあげましょう。…

暑くてなかなか眠れない…といった季節がそろそろやってきます。しかし、寝るときに部屋の温度を下げ過ぎるのは非常に危険！水分の逃げ場をなくさないように…つまり、汗をかける室温を保つことはとても大事です。…

便って、どんなものから成り立っているのでしょう。『食べた物の残りカス』のように思われがちですが、実はそれはほんの少しだけなんですよ。…

7月19日土曜日の午後、『夏の腸活セミナー』を開催いたします。気軽な気持ちで、どうぞお越しください。意外に多い夏の『冷え』について、お話します。…

悪玉菌…悪はいらないようなイメージも受けますが、ゼロになるとそれはそれでいけません。O-157のウイルスなど、悪玉菌がいないと勢力を発揮するようなものもあるのです。…

腸のためにも、からだを動かすことはとてもいいこと。ちょっとの距離でも歩くようにしてみたり、家事を一生懸命やったり。普段の生活の中でからだを動かす場面はたくさんあります。意識して、動かしてみてください。…

歳を重ねると、加齢臭などが出てきます。「お父さんのニオイが最近、気になって…」という方。ぜひ【ベリラクト】を父の日にプレゼントしてあげてください。ニオイの原因の1つは腸内環境の悪化。お父さんの善玉菌を応援しましょう。…

5日間、肉食ばかり続けるとどうなるのか…？そんな実験をした方の体験談がネットにありましたのでご紹介します。ご本人は「肉食が体によくないなんて迷信だ」というところから始めたようですが、結果はどうなったでしょうか。…

ネットの記事からご紹介します。食生活は腸内環境に多大な影響を与えます。和食だけを食べればいいというものではないですが、高脂肪・食物繊維少な目・同じものばかり…これではいけません。…

過ごしやすいこの時期が終わると、今度は梅雨がやってきます。食べ物も傷みやすく、心配なのは食中毒。同じものを食べても食中毒で苦しまないために必要なのは…？…