福岡はときどき「暑い」と思うような気温になる時期が来ました。 昼間などは既に半袖で外を出歩いている方も見かけます。 これから気温が上昇すると、肌を出す涼しい服装をしたいものです。 しかし、アトピーでお困りの方は肌の露出に抵抗があるのではないでしょうか。 ボクのクリニッ…

今年もゴールデンウィークが始まります。ご予定はいかがでしょうか。 遊んだり、普段できないことをじっくりしたり。 もしくは、仕事のかきいれどきで、めまぐるしい忙しさになりそうだったり。 いずれにせよ、後半になると疲れがたまってくると思います。 そんなときの食事について、少し…

「胃が痛むので胃腸科に行きましたが、検査で異常なし。どうしたらいいでしょう？」 クリニックにもこのような方、本当にたくさんたくさんいらっしゃいます。 胃が痛いなら胃カメラすればなんでもかんでもわかるから」 こう医師に言われ、胃カメラをする。 結果、「特に異常はない」。そし…

筋肉隆々のゴリラ。勇ましい姿ですよね。 ゴリラは普段、何を食べているでしょうか？ 答えは、草。ゴリラは雑食ですが、植物を食べる傾向が強いです。 筋肉がすごいからといって、肉をモリモリ食べているわけではないんですよ。 もう1種類、別の動物で考えてみましょうか。 …

家で食事をするとき、飲み物はどうしていますか？ 最初に一緒に出すでしょうか、それとも食後？ そして、何を飲みますか？ 食事を飲み物で流し込んでしまうのは本当にNGです。 噛むことで唾液が出て、これが消化にも繋がります。 特に子供の頃に噛まないで流し込む癖がついてしま…

炭水化物には3つのタイプがあるとお話しました。 糖質制限をされている方、この3種を全て避けていませんか？ 2つ目、そして3つ目に出てきた、食物繊維の類。 腸内細菌が元気になるために必要なこれらがないと、環境のよさは保てません。 このように、腸内環境の悪化はいろいろ…

1日に何回くらい、トイレで排便しますか？　かかる時間は？ まず、ボクのペースを紹介してみましょうか。 毎朝起きて、10分以内にまず1回。 それから朝ご飯を食べ、その後1時間くらいすると、第2回目。 お昼、夜と食べると、やはり同じくらいのペースでお通じあり。 各回、1…

糖質制限ダイエットもまだまだ流行中です。 最近、炭水化物はなんだか悪者になってしまっていますよね。 ですが…本当に悪者なのでしょうか？ 炭水化物には3種類あると思ってください。 食べ物は食道を通って胃に来て、小腸に入ります。 …ここで全て吸収されてなくなるタイプが1…

15日のセミナーにお集まりいただいた皆様、ありがとうございました。 毎日の中に、お話した内容をぜひ、活かしてくださいね。 今回のセミナーでも、この図を皆さんに見ていただきました。 症状が出ました、病院へ行きました、薬をもらいました。 …これでいいと思わないでほしい…

弊社のコーポレートカラーはオレンジ。 元気の出るビタミンカラーであり、そして暖かい色です。 今日は、オレンジデーと呼ばれているそうですよ。 以下、『今日は何の日？』というサイトから。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 愛媛県の柑橘類生産農家が1994年に制定。 2月…