筋肉と腸内細菌


筋肉隆々のゴリラ。勇ましい姿ですよね。
ゴリラは普段、何を食べているでしょうか?

筋肉と腸内細菌

答えは、草。ゴリラは雑食ですが、植物を食べる傾向が強いです。
筋肉がすごいからといって、肉をモリモリ食べているわけではないんですよ。
もう1種類、別の動物で考えてみましょうか。
牛はたっぷりと美味しい肉を持っていますね。
じゃあその肉はどこから来るかというと、別に肉を食べているわけではない。
エサとして野菜を食べて、肉が作られます。

腸内細菌が、筋肉作りに絡んでくるんです。
これは人間も同じ。
いい筋肉が発達するためには、腸内環境を善くするということが必要!
やはり腸活がものを言う、ということになります。
鍛える運動も大切ですが、からだの中についても気遣ってくださいね。

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