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  • 腸活アドバイス

    2018年10月25日

    ポイントを押さえて腸活しよう!

    「便秘を改善しようと頑張っても、いいのは最初のうちだけで、また戻ってしまう」 こんな声をよく耳にします。 食べるものはもちろん、水分もこまめに摂るように心がけた。 ウォーキングをするなど、運動も無理のない程度でしている。 それでも、1週間くらいでまた元の状態に戻ってしまう…

    腸活のススメ

  • 腸からはじまる健康法

    2017年8月30日

    腸からはじまる健康法

    もうすぐ9月。新学期がすでにスタートしているお子さんも多いでしょう。 大人の皆さんでも、月初めから環境が変化する方もいると思います。 会社勤めだと、月の初めがとても忙しいという部署もありますしね。 そんな毎日でも、なるべくストレスをため込まないようにしてください。 …

    腸活のススメ

  • 「胃」の調子が悪いと思うときに

    2017年6月30日

    胃潰瘍のお話

    こんな質問をいただきました。 「どうしてストレスは胃に来やすいんでしょうか?知りたいです。」 確かに、ストレスでやられて胃潰瘍に…なんて言葉、よく耳にしますよね。 『ストレスで胃酸が増える→胃潰瘍』 これが定説ですが、異議を唱えたのが故安保徹先生です。 ======…

    『からだ』を知ろう!

  • 受験生の皆さん、ぜひ腸活を!

    2016年12月7日

    受験に役立つ腸活:ストレス編

    受験生にはストレスがついてまわります。 学力が伸びない。体調のせいではかどらない。したいことが犠牲になる。 躓いたときにストレスが溜まります。なので、腸活でストレスに強くなってほしいのです。 腸脳相関という言葉がありますが、腸と脳はお互いに影響を与え合っています。 腸…

    腸活のススメ

  • 便を作る

    2016年4月6日

    便を作る…環境要素と材料

    便を作るための4つの要素を先日、話題に取り上げました。 (詳しくは『腸内フローラは料理人』の回をお読みください) 今回は要素の中の「環境」と「材料」を別の面から見てみましょう。 材料は水・食物繊維・腸内フローラと考えてください。 便の構成はだいたい、水分が75%、…

    腸活のススメ

  • 2014年11月19日

    『腸のため』は『健やかな毎日のため』

    今回も【ディスバイオーシス】と【リーキーガット】にまつわるお話。セミナーでは3つの原因を挙げました。これらを意識して生活するということは、健やかなからだを維持することにも自然と繋がっていきます。…

    『からだ』を知ろう!

  • 2014年10月20日

    やっぱり『腸』なんです

    『秋の腸活セミナー』にご参加いただきました皆様、ありがとうございました。頻出したキーワード2つは覚えていらっしゃいますでしょうか?腸がいかに大事か、おわかりいただけたのではないでしょうか…。…

    腸活のススメ

  • 2014年9月29日

    その『甘いもの』はなんのため?

    「デザートは別腹だから!」…こんな声、よく耳にします。ですがそのデザート、本当にからだが欲しているものでしょうか?腸が要らないと言っていても、脳がOKを出してしまうと食べてしまう『別腹』…気をつけて!…

    『からだ』を知ろう!

  • 2014年3月4日

    【ベリラクト】と免疫力:NK活性

    とある方の血液検査からわかるNK活性の変化のグラフです。2012年7月から【ベリラクト】を飲み始めたこの方のNK活性はこの後、どうなったでしょうか?ぜひ、クリックして記事をご覧ください。…

    腸活応援!ベリラクト

  • 2013年8月20日

    便とストレスと【別腹】

    便がどんなもので構成されているのか、そしてどうして出ていくのか。そこには腸・脳・ストレスの微妙な三角関係が…?そしてそこへ顔を出してくる、別腹。全部、複雑に絡み合っているのです。…

    『からだ』を知ろう!