ここでもお話したことがあるとは思うのですが、もう一度。今回のセミナーでも関心が高かったようです。手に入りやすい食材で、定着しやすい乳酸菌を持つものを、血液型別に並べてみました。…

振り返ってみましょう。お昼ごはん、どんなメニューだったでしょうか。どんな食材を口にしました？ときどきは食べたものをおさらいして、足りないものや多すぎるものを発見してみましょう。…

外で思いっきりからだを動かせない天候が続きますね。せめて家の中で、簡単にできる運動をしてみませんか？からだが伸びると、心もしゃきっと、清々しくなりますよ。…

汗をかかないと、出ていくべき水分が体内のいろんな場所に溜まってしまいます。それが夏カゼの原因。場所により起こる症状は別々です。からだに溜まらないよう、外に出してあげましょう。…

湿度と温度のせいで汗の量が多くなる、これからの季節。ニオイの原因にもなりがちなので気を配りたいところですが、出ないようにするのは大間違い。使い終わったものは、捨てなければいけないですから。…

実は男性にも『冷え』って多いんですよ。からだが冷えてしまっているのに気付かずに、冷房をガンガン効かせたり、冷え過ぎた飲み物は要注意。男性ホルモンの不足も原因の1つ。対策としては…。…

はぁ…悔しかったですね、ワールドカップでの日本代表！また4年後を楽しみにしたいところです。…4年後を楽しむためには、その頃にも健康でいないと。どうですか？元気でいる自信、ありますか？…

興奮冷めやらぬワールドカップ期間中ですね。ボクも昔はサッカーをやっていたのでついつい、見てしまいます。日本戦のある25日の朝は、お仕事のある方は職場で硬水がいいかもしれません。…

ファッション誌を見ながら、夏に向けて買いたいアイテムを選んで楽しむ方も多いでしょう。肌の出し過ぎには十分に注意しましょうね。冷房などでからだが冷えてしまいます。…

次の『腸活セミナー』のテーマは『冷え』。女性に多いというイメージが強いですが、男性にもあるんですよ。体温が低めだと気づかないこともあるので注意！というわけで、男性の参加も大歓迎です。…