昼食、なんでした?


この文章を目にした皆さん。
ちょっと思い返してみましょう。お昼ご飯、どんなものを食べましたか?

その前に…ちゃんと、お昼ご飯、食べましたか?
「ダイエットしたいからお昼は抜き!」
「○○ダイエットしてるので、それだけ食べました」
あまりそういうのはよくありませんよ。

ダイエットするにしても、健康的に痩せるのが大事。
きちんと食べて、生活リズムにのること。
食材についても、偏らず、いろいろなものを食べること。
『痩せたいから食べない』は間違い!
運動なども摂り入れながらダイエットにチャレンジですよ。
スリムになるなら、ヘルシーにいきましょう!

そして、からだの中もキレイにしましょう。
出すべきものをきちんと出すことは、美肌への道。
腸内環境を整えることで、からだに関する様々なことに良い影響がでるはずです。
『美や健康は、保つも損なうも、腸次第』
今まで診てきた患者さんが、それをボクに教えてくれました。

…お昼ご飯を振り返ってみて、どうだったでしょうか。
何か足りない…と思われた方は、夕飯のメニューで少し気を使ってみてくださいね。

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