これからが旬の食材の中に、蓮根があります。煮物、サラダ、すりおろして使うレシピもありますね。日頃の献立に取り入れやすいものだと思います。11/2にセミナーを熊本で行いますが、『からし蓮根』が名産品なんですよ。 …

1つ前の投稿に掲載している『腸年齢チェックシート』、見ていただけたでしょうか。チェックが終わったら、該当項目の数を今回の発表に照らし合わせてみましょう。…どうでしたか？…

あなたもチェックしてみませんか？『腸年齢チェックシート』をご紹介します。生活を振り返って、いくつ該当するでしょうか？　判定結果は次の投稿で発表しますので、お楽しみに…。…

「デザートは別腹だから！」…こんな声、よく耳にします。ですがそのデザート、本当にからだが欲しているものでしょうか？腸が要らないと言っていても、脳がOKを出してしまうと食べてしまう『別腹』…気をつけて！…

これからの季節、「風邪を引いた」という方がどんどん増えてきます。忙しい毎日ですが、本当なら薬に頼らず、ゆっくり休んでほしいものです。風邪が治る薬というものは、この世にないのですから。では、『風邪薬』とは…？…

今年はそこまで猛暑という感じはしなかったようですが、それでも、やはり、夏は夏。気温の高い時期を頑張って乗り切ったからだが、ちょっと調子を崩してしまう…それを、『秋バテ』と呼ぶようですね。…

汗ばむ夏も終わりに近づき、あまりニオイにも気配りをしなくなってきた頃かもしれません。しかし、寒くて室内にこもりがちになるこれからの季節こそ気になることもあると思いませんか？ニオイが気になりだしたらまず見直すのは…。…

熊本のセミナーでお話した内容から。40歳を過ぎたあたりから、なんだか太りだした気がする…たぶんそれは『気がする』ではなく、『実際に太っている』のだと思います。食生活…特に炭水化物のこと、考えてみませんか。…

春だけではなく、これからの季節・秋に、花粉症で悩む方も多くいらっしゃいます。ブタクサやヨモギなどがその原因。腸内環境を良くすることで、花粉症のつらい症状の緩和に繋がります。…

そういえば『悪魔ちゃん』という名前が却下される、なんていう出来事が人間の世界でもありましたね。名前って本当に大事です。例えば、悪玉菌。これだって、こんな名前ですが、存在しないと人は生きていけないんですよ。…