今日は以前もセミナーでご紹介した、『腸年齢チェック』を。
以下にチェック項目を掲載しています。
自分の生活を振り返って、該当する項目はいくつあるでしょう？
ぜひ、数えてみてください。
また、数えるだけじゃなく、これを機に意識をしてみてほしいと思います。
日常生活の中で、どのようなことに気を配れば、
腸の老化を早めずに済むのかが見えてくると思います。
改善できそうな部分は改善する。
すぐの改善が難しければ、徐々に気をつけて良い方向へ持っていく。
口を酸っぱくして言いますが、基本的な生活習慣が乱れていては健康ではいられません。
判定結果は、明日の投稿で発表します。
