少し遅くなりましたが、熊本でのセミナーにお集まりいただいた皆様、
本当にありがとうございました。
今日はそこでお話した内容を紹介します。
誰しも年齢を重ねます。避けることはできません。
年齢が上がるにつれ、からだも変化していきます。
下の図はハイブリッド車です。
人間のエネルギーについても、同じようなことが言えるのです。
30代まではエネルギーの産生に、糖質が使われていきます。
しかし、40歳を過ぎたころ、それが変わっていくのです。
今まで使われていた糖質は脂肪へと変化し、からだに溜まっていくのです。
太りやすくなる原因はコレです。
40代に突入したら、糖質を減らしましょう。
炭水化物を減らすのが簡単かもしれませんね。
ラーメン+チャーハン、うどん+いなり寿司…ちょっと考えたいものです。
ただ、炭水化物には食物繊維が含まれています。
あまりに減らしすぎると、お通じにも影響が出ますので、そこは要注意。
炭水化物を減らしたことで、お通じに問題が出たら、ベリラクトでサポートしましょう。
糖質制限ダイエットというものもありますが、必ず腸内環境のケアを忘れずに！
