生きていくのには欠かせない行動、呼吸。 実はこれも、腸活と大きな関係があります。 今回は、腹式呼吸の練習をしてみましょう。 このスライドのようにしてみてください。 おなかを使って呼吸をすると、腸の運動を促すことができるんです。 大きな声を出すときや歌うとき、おな…

この時期は水に触れるのが気持ちいいですね。 手洗いなど、しっかりできていますか？ 冷たさを感じて満足するのではなく、きちんと洗ってくださいね。 ですが…手を洗っただけでウイルスと無関係になれるかというと、そうはいきません。 誰がどんな状態で触ったかわからない場所、たく…

ニオイの問題が公共交通機関で増えています。 体臭や口臭、はたまた香水などが放つニオイ。 最近は洗濯のときに使う柔軟剤の香りが悩みの種になる方もいらっしゃるようですね。 タクシーに乗ると、ときどき思うことがあります。 それは、運転手さんから放たれていると思われるニオイの…

食物繊維のサプリメント『ベリファ』を発売して、約1ヶ月ほど。 お使いの方、腸活は順調でしょうか？ ボクの考える、最強の腸活レシピをご紹介します。 【材料】 ・ベリラクトの細粒タイプ ・ベリファ ・ヨーグルト 【作り方】 ヨーグルトを器に入れ、ベリラクトとベリフ…

暑い季節ですが、食べ物はなるべく、からだを冷やさないものを選びましょう。 皆さん、お味噌汁は飲んでいますか？ 先日、Facebookで弊社スタッフが紹介していた記事を読んでみました。 『若者のみそ汁離れ「１、２カ月飲まない」　日本の伝統食に何が起きているのか』 この間…

今までたくさんの大腸カメラ検査をしてきました。 2万例は超えるでしょうね、確実に。 ときに、カメラを入れる際にポリープを見つけることがあります。 じゃあカメラを抜くときに細胞の検査をしよう…そう思って進めます。 そして、抜くときに先ほどのポリープを、と思うと、何度見て…

体調がどうも悪いので、病院に行く。 当然、お金がかかりますよね。 この医療費を、普段の心がけで削減することができるんですよ。 さて、その方法とは…？ そうです。病気にならないからだになればいいのです。 ということは、毎日、腸活を続けていればいいのです。 腸活こそ、…

高齢者に多い逆流性食道炎。 実はこれこそ、腸内環境をよくすることが改善のスタートとなります。 血液をサラサラにする目的で、多くの高齢者に処方されるのが、小児用バファリン。 この小児用バファリンが、結構な確率で、小腸に潰瘍を起こして出血を引き起こします。 また、ほとんど…

トイレに行かないという方はまずいないですよね。 人間には排泄が必要ですから。 こんな記事を見つけました。 『男の“立ちション”で女性が膀胱炎に!?　夏のトイレに気を付けろ！』 かなり誇張もありますが、けっこうホントだと思っていただいていいと思います。 （もちろん、個…

腸の中には、何が入っていますか？ 例えば、便だったり、食べかすだったりといったところでしょうか。 これがとても大事なものだと、ボクは思っています。 大腸カメラ検査の際、腸に入っているものは全て捨てられてしまいます。 腸内細菌も、全部、です。 これがどう働くのか、いか…