いよいよ2017年も終わろうとしています。 今年も皆様には大変お世話になりました。 ありがとうございました。 1年を振り返って、色々な反省、そして来年への抱負などそれぞれにお持ちだと思います。 とはいえ、何をするにもやはり健康が一番です。 体調は如何ですか…

メディアに出ているような有名な先生だと、年単位での待ち時間だそうですね。 私のクリニックでも『便秘外来』を設置しています。病院の待ち時間程度で済みますよ。 さて、いらした際にはこのようなことを事細かに聞かせていただきます。 ◆表情・姿勢・声・オーラ・ニオイ ◆…

腸活の第一歩は、いわば腸内の断捨離だな…と思います。 今やメジャーな言葉になった、『断捨離』。 不要なモノなどの数を減らし、生活や人生に調和をもたらそうとする生活術や処世術…とのこと。 腸内にも、不要なものがたくさん。 はがれた腸壁、いらなくなった水分、食…

テレビCMで一時期、「美味しいものは、脂肪と糖でできている」というフレーズが放映されていました。 こう言われると、ちょっとどきっとしてしまいますよね。 ご飯やパンにどのくらいの糖質が含まれているか、ご存知でしょうか？ お茶碗1杯分が、角砂糖17個分。6枚切の食パン1枚が…

全くサプリメントを飲んだことがないという方も多いと思います。 「自分は健康だから、サプリは必要ない！」 そんな風に思うからですよね。 ただ、今は健康でも、『未来のあなた』はどうでしょう？ 生きている限り、老いていきます。 産まれたての赤ちゃんも、80年経てば立派な老…

この季節になると、空気が乾燥します。 さらに、肌も乾燥しがちです。 化粧水などのスキンケアに気を使ってみたり、リップクリームを塗る回数を増やしたり。 対策をされているという方も多いのではないでしょうか？ 綺麗な肌は、体の内側から作られます。 今の季節だって、同じです…

人間は2つの種類に分けられます。 サプリメントを飲んでいる人と、飲んでいない人です。 …という言い方もできないことはないですね（笑）。 飲んでいない人の中には、「以前は飲んでいたけど今は飲んでいない」というタイプもいるでしょう、 恐らく、考えられる原因はこんな…

もうすぐ今年、最後の月！　早い！ 忘年会、クリスマス。 明けて1月はお正月。お鍋にチキン、ケーキ、おせちやお雑煮。 飲み食べするのに忙しいこの季節、食べるあなたと同じように、胃腸も大忙し！ 「食べすぎたかな…」 そんな風に思う日もきっと、あることでしょう。 …

「食べ物のこととかあれこれ話してるけど、じゃあ、先生はどうしてるんですか？」 そんな疑問を実は抱いていた、そこのあなた！ 私の食生活を少しだけ、お教えしましょう。 量は言わずもがな、腹7～8分目。 この範囲で目いっぱい楽しみます。 たくさん摂ろうと心がけ…

インフルエンザがこれから流行ってきます。 クリニックの患者様の中に、インフルエンザの方が1日で数名来る日もそう遠くない気がします。 そんな中、今日も私はマスクもせずに、ときには半袖で、診察をしています。 腸活を続けていると、本当に風邪を引きません。 インフルエンザやノ…