まだまだ寒いですね。からだが冷えないように気を付けて過ごしましょう。 さて、ヨーグルトを食べることが習慣になっている方、たくさんいらっしゃると思います。 今の時期、寒いから冷たいものはあまり食べたくないと感じるのも当たり前。 そんなときには、ヨーグルトを少し温めて食べるとい…

日が出ている時間も少しずつ伸びてきているのを感じます。 寒い中でも、春へ向かって時間は進んでいますね。 ですがこれは、花粉症をお持ちの方にとっては、あまり嬉しくないことかもしれません。 「スギの木があるから、花粉症に悩まされるんだ。全てなくしてしまえばいいのに！」 そ…

「腸活を始めたら、おなかが張ったり、ガスが多くなりました」 『次世代腸活 定期スターターKit』を使い始めた方からときどきいただく声です。 腸活の最初の壁と言ってもいいかもしれませんね。 ですが、安心してください。これはいい方向に進むよう、腸内細菌が頑張っている結果なのです…

スケジュールの管理に手帳を使う方、多いですよね。 手書きのタイプも、文具店などでは売り場が1つできるほど、様々なものがあります。 近年はパソコンやスマートフォンと連携できるアプリも発達してきました。 使いやすいものを利用して、日々の出来事と一緒に、ぜひ『腸活日記』を書き込ん…

寒い毎日が続いていますね。いかがお過ごしでしょうか？ 今回はからだを冷やさないための対策を3つ、紹介します。 ◆重ね着の方法を工夫する 肌に近いところにたくさん空気を含むものを着て、一番外側に風を通さないものを着る。 これが重ね着の基本です。 最近は発熱する…

ベリラクトは腸活応援サプリメント。 「腸内環境を整える」と聞いていちばんイメージしやすいのは、お通じの悩みの解決でしょうか。 からだから排出されるべきもの…便を、良い質で、きちんと出し切るということです。 出ていくべきものがからだから出ていけば、体臭や口臭がなくなり、お肌も…

美肌でいたい女性には、肌のトラブルは大敵です。 肌荒れやニキビ、吹き出物…鏡を見て慌てたりすること、ありませんか？ 今の時期はそれに加え、乾燥も気になるところではないでしょうか。 腸内環境は、肌にも反映します。 腸内の悪玉菌が増加してしまうと、腐敗がどんどん加速してい…

「今○歳なんですが、腸活を始めるには遅すぎますか？」 こんな質問をいただくことがあります。 答えは…「腸活は何歳から始めても大丈夫！ そして生きている限り続けましょう」です。 腸活を始める理由は人それぞれです。 お通じの問題を解決したいから。 キレイな肌でい続けたい…

人が生まれるとき、腸内は無菌状態です。 ではどんな過程を経て腸内フローラが出来上がっていくのでしょうか。 無菌だった赤ちゃんは、母親の産道で細菌をもらいます。 お母さんから赤ちゃんへのプレゼントのようなイメージですね。 そして生まれてから3～4時間で早くも悪玉…

皆様、明けましておめでとうございます。 いよいよ2018年！ 昨年を振り返ってやり残したことは、スタートダッシュしたいですね。 前年の暮れにも申し上げましたが、何をするにもやはり健康第一。 今年もこつこつと日々の腸活を積み重ねていってください。 ベリラクトとベリ…