昼間に大腸はどう動いているのか、ご存知ですか？
自分が1日に何回くらい排便しているのか、把握できていますか？
僕の排便ペースについてお話してみましょう。
起き抜けにまずたっぷりと1回。
朝食後2時間くらいして、一般の方なら大満足レベルで1回。
昼前にちょこっと行ったり行かなかったり。
夕方までに1回、便秘がちの女性から羨ましがられるくらいを1回。
夕食後3時間くらいで少量を1回。
…こんなパターンです。1日に5-6回ほどといった感じですね。
便は寝ている間に作られます。
ですので、ベリラクトは寝る前に、ヨーグルトも夜に食べることをおすすめしています。
ですが、寝ている間「だけ」ではないのです。
昼間も、大腸と腸内細菌たちは一所懸命働いて、便を作り、運んでいます。
四六時中、あなたの健康のために仕事をしてくれている腸内細菌。
十分にいたわってあげていますか？
ベリラクトとベリファで元気にしてあげてください。
