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2019年4月19日
この春から新生活を迎えたという方も多いでしょう。
お子さんが一人暮らしを始めた…そんなご家庭も多いことと思います。
子どもに限らず、遠方に住む大切な人のことはいつでも心配ですよね。
「便りがないのは元気な証拠」とも言われますが、やはり気になってしまうものです。
さて、…
腸活のススメ
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2018年10月22日
仕事が忙しくて、トイレに行く時間も惜しいなんて思っていませんか?
便秘気味で、排便に時間がかかってしまう人ほど、そう考えているかもしれません。
もっと簡単に出すことができればいいのにと思うなら、腸活です。
排便したい気持ち…便意と呼びますが、これを我慢するのはよくありま…
腸活のススメ
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2017年10月13日
「トイレに行きたい!」
そう思ったタイミングできちんと行っていますか?
時や場所によっては我慢しなければいけないこともあるでしょう。
ですがなるべく、行きたいときに行って、排便してください。
「排便したい」という感覚のことを、『便意』と呼びます。
我慢を繰り返してし…
『からだ』を知ろう!
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2017年9月29日
「うちの主人、しょっちゅうおなかを壊すんです」
患者さんからこんなひとことを聞きましたので、さらに詳しくお話してもらいました。
すると、食生活というよりは、食べ方に問題があるのではないかという気がしてきました。
口いっぱいに食べ物をほおばる。
よく噛まずに飲み込んだり…
『からだ』を知ろう!
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2017年9月25日
お子さんのお通じについて、ご相談をいただきました。
「4歳の息子ですが、お通じがほぼ2日に1回くらいなく、心配しています」
まず大切なのは、食事の内容です。
食生活ではこんなことに気を付けてください。
◆パンとか麺類に偏っていないか
◆冷たい水を食事のときにしょっち…
腸活のススメ
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2017年9月15日
あなたはトイレの後、手を洗いますか? それとも洗わない?
消費者庁が実施した「消費者の手洗い等に関する実態調査について」より、引用します。
【質問】
トイレ後の手洗いについて、当てはまるものを全て選んでください。
【回答】
⼩便後のみ手を洗わない:7.3%
⼤便・…
腸活のススメ
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2017年9月12日
「どんな便が出ていますか?」
こう尋ねられたとき、便の状態についてきちんと答えられるでしょうか?
クリニックの便秘外来では丁寧に問診をしています。
食生活の傾向などは舌や肌などにも出てきます。
もちろん、そちらも見ますが、言葉でも聞き取ります。
トイレで自分…
『からだ』を知ろう!
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2017年8月9日
便秘のあなた、「こんなにトイレに時間かけられない!」とお悩みでは?
出そうで出ない、出したいのに出ない。
トイレで一所懸命頑張って出そうとして、時間がどんどん過ぎていく…。
忙しい毎日、これはもったいないですよね。
腸活は、いわば「トイレの時短テクニック」です。
か…
腸活のススメ
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2017年6月13日
トイレに行かないという方はまずいないですよね。
人間には排泄が必要ですから。
こんな記事を見つけました。
『男の“立ちション”で女性が膀胱炎に!? 夏のトイレに気を付けろ!』
かなり誇張もありますが、けっこうホントだと思っていただいていいと思います。
(もちろん、個…
腸活のススメ
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2014年9月30日
あなたもチェックしてみませんか?『腸年齢チェックシート』をご紹介します。生活を振り返って、いくつ該当するでしょうか? 判定結果は次の投稿で発表しますので、お楽しみに…。…
『からだ』を知ろう!