毎日、本当に暑いですね。
熱中症で病院に搬送、などというニュースも多くなりました。
熱帯夜で寝苦しい夜も続きます。
しかし、そこで注意してほしいのが、この6ヶ条です。
暑さと汗を嫌がると、
夏カゼに繋がります。
冬のカゼとは違って、
汗で出ていくべき水分が
出て行けずにからだの中で
溜まってしまい、
その場所で症状となるのが
夏カゼなんです。
暑さをきちんと受け止め、
汗を感じてくださいね。
何も、エアコンを点けずに
暑い部屋の中に
無理にいてほしいのでは
けっして、ありません。
それはからだに良くない！
ただ、冷やしすぎない。
これは非常に大事ですよ。
特に寝るときなどは気を付けてほしいものです。
暑いと【よい眠りと目覚め】が難しそうに思えますが、
部屋を暑くするのではなく、 我慢できる暑さにするのがポイント。
せっかく、四季のある日本ですもの。
適度に暑さも感じながら、健康的に過ごしましょう。
