暑くなり、汗を多くかくようになると、自分の体臭が気になる方も多くなります。 そんな方々へ質問です。同時に、便秘でお悩みではないでしょうか？ 体臭がひどいこと、そしてお通じの悪さ。 この2点に対して自覚があるのなら、まずするべき対策は、腸活です。 腸内環境を整えまし…

これから梅雨時期に入っていきます。 憂鬱だと思う方も多いかもしれませんが、作物が上手く育つためには必要なもの。 降らないと、夏の水不足も心配になりますしね。 私たち人間も、しっかりと水分補給をしなければいけません。 使った水分を外に出すことも、同じくらい重要です。 …

TVを見ていると制汗剤のCMが多くなってきたように思います。 これから暑い季節ですので、洋服の汗染み、そしてからだのニオイ…汗が原因となりますよね。 防ぎたいのはよくわかるのですが、「汗をかく」ということはからだにとって重要なことですよ。 汗には大きく分けて2つの種…

夏は、体内にきちんと水の巡りを作ることが大切です。 使い終わったものは、外へ出す…これが基本。 今回は水を体外へきちんと出すために、汗腺を鍛える方法を。 1：『汗が出ること』を体感する時間を作る！ 2：お風呂はぬるめで半身浴！ 3：サウナなら【ミスト】や【低温】…

熱中症対策など、しっかりとされているでしょうか？ この夏は厳しい暑さだと聞きます。 今以上になるのかと思うと、少々、憂鬱ですね…。 さて、今回はそんな時期に出てくる、汗のお話です。 大きく分けて、2種類あること、ご存知でしょうか？ 1つは炎天下の暑い中でかくような汗…

語呂合わせで、今日は露天風呂の日だそうです。 寒い冬もいいですが、夏の温泉で汗をさっぱり流すのも、なかなかいいものです。 「お風呂に入ってさっぱりしたいなあ」 そう思えるほど、汗をかいていますか？ これからの季節は外にずっといるとそんな気持ちになると思います。 です…

これから暑い季節にどんどん向かっていきます。 そして梅雨もありますので湿気も高くなりますね。 今のうちからぜひ、汗をかけるからだになっておきましょう。 からだの中で使い終わった水分は、外に出ていかなければいけません。 それは尿だったり、汗だったりに姿を変えて出口を目指…

もう8月。夏真っ盛りですね。 暑いかもしれませんが、じんわりと汗をかいて体内の水を巡らせることはとても大切です。 炎天下の中、ずっと外にいると、当然、汗をかきます。 ですが、これは「じんわりかく汗」とは少し違うのです。 こっちの汗の役目は「気化熱で体表温度を下げるため…

先日もエアコンと夏カゼのお話をしましたが、室温の他にもいくつかポイントがあります。 簡単に言えば、からだの中で役目を終えた水分がきちんと外に出られるようにしてあげればいいんです。 そのために心がけたいのが、この6つです。 水分を摂るときは、できるだけ冷たいものをさけ…

1月22日は『カレーの日』なんだそうです。 香辛料を効かせたカレー…温かさを通り越して汗だくで食べる方もいらっしゃいますよね。 スパイスが効いた料理は、南国に住む人々の知恵とも言えます。 暑いところでからいもの…当然、汗が出ます。 この『汗をかく』ということは、か…