腸内細菌と聞いて頭に浮かぶのは、どんな言葉でしょうか。 善玉菌、悪玉菌、日和見菌…この3つだという方が多いでしょう。 今回のタイトルに使用した『常在菌』という単語がぱっと浮かぶ方は、まだまだ少数派かも。 『常在菌』というのは、人間のからだに元々いる菌の中で、多くの人に共…

腸活って、どんなイメージですか？ 「善玉菌を増やして、悪玉菌を減らす」 …こんな感じに思う方も多いかもしれませんね。 では、悪玉菌をゼロにすれば腸活は成功なのでしょうか？ それは、間違い！ ずいぶん前の腸活セミナーのスライドですが、ご覧ください。 そもそも、『…

腸活を始めた頃、しばらく、便の状態が以前と変わるのを体感すると思います。 色や形状が良くなった…これは嬉しい変化ですよね。 そうではなく、便が緩くなったり、出ても柔らかくて途切れ途切れ。 こんな風に変わった方へ、少々、アドバイスを。 良い便を作るには、食物繊維（水溶性…

腸活をしている皆さん、どんな目的で実施していますか？ お通じのため、ダイエットのため、美容のため…人によっていろいろですよね。 ボクが腸活をおすすめするのは、病気とは縁遠いからだになってほしいからです。 そのためにベリラクトを開発しました。 例えば、老化。人間は誰でも…

腸活では悪者にされてしまう悪玉菌。 ですが腸内フローラにとっては重要な構成要因であることも確かなのです。 まず、食物繊維の分解に一役買ってくれています。 セルロースという植物細胞壁の主要構成成分を分解するのは悪玉菌。 その過程でビタミン合成も行ってくれます。 …

『腸活』として、ヨーグルトや発酵食品を意識的に摂るようにしている方も多いですよね。今回は『腸活』について、最新の考え方をお教えしましょう。善玉菌を増やすのもそうですが、『日和見菌を味方に付ける』という考え方です。…

そういえば『悪魔ちゃん』という名前が却下される、なんていう出来事が人間の世界でもありましたね。名前って本当に大事です。例えば、悪玉菌。これだって、こんな名前ですが、存在しないと人は生きていけないんですよ。…

研究というのは、日々、どんどん進んでいくものです。腸内細菌の割合についても、以前の話とは少し違ってきました。最新のデータでは、このようになっているって、知ってました？…

悪玉菌…悪はいらないようなイメージも受けますが、ゼロになるとそれはそれでいけません。O-157のウイルスなど、悪玉菌がいないと勢力を発揮するようなものもあるのです。…

どうしても、肉が多かったり食物繊維が不足しがちな、糖質制限の食生活。善玉菌である乳酸菌は、摂り入れても定着せず数日で排出されますが、【ベリラクト】の乳酸菌発酵物質は、もともと棲みついている善玉菌の成長を助けます。…