福岡でも熊本でも、この2つのキーワードを頻出させてお話しました。【ディスバイオーシス】と【リーキーガット】。様々な症状が出てきます。あなたの悩みも、もしかしたら原因はこれかもしれませんよ…？…

便秘気味だな…と思うと、食物繊維を摂らなくちゃ！と思いがちではないですか？食物繊維には水溶性と難溶性の2つの種類があります。状況に応じて「どちらを摂るのがより効果的か」で食材を選んでみてくださいね。…

『オトナのうんちトレーニング』の1つとしてセミナーでご紹介した、『肛門きゅっきゅっ体操』を。いろんな姿勢でできますし、動作もそんなに難しくありません。ぜひ、お試しを。…

熊本でのセミナーが明後日ということで、今、スライドなどを準備しています。皆さん、健康のためのヒントを求めて参加してくださるので、いろいろな方面からのお話を『お土産』として持ち帰っていただけたら…と思います。…

秋から冬にかけて流行する、インフルエンザ。そろそろ本格的に対策が必要な時期になってきました。先日もお話しましたが、手洗いやうがい、予防接種、腸内環境整備でしっかり対策して、この冬も健やかに過ごしましょう。…

11/2に熊本で行う『腸活セミナー』ですが、終了後、参加者の皆様とランチを食べながらの懇親会があります。食材のリクエストも聞いていただき、セミナーの話を思い出しながら食べていただけるメニューになりそうです。…

涼しくなりましたね。なんとなく風邪っぽいな…と思う方も多いかもしれません。これを読んだら、「抗生物質をもらって風邪を治そう」という考えは捨ててください。言われる前に求める必要はないと思いますよ。…

肌の乾燥が気になる季節になりますね。先日、インフルエンザの対策について『外からも中からも』というお話をしましたが、美肌への道も同様です。スキンケアだけではなく、からだの中からの対策も必要ですよ。…

10/18が福岡で、11/2が熊本で、腸活セミナーです。福岡は開催日がもうすぐですね。今回、参加者の方には2つのキーワードを覚えて帰っていただきたいと思っています。どんな言葉かは、当日のお楽しみ。…

肌寒さを覚えるような日も少しずつ増えてきました。衣替えや寝具の見直しなども必要ですね。インフルエンザの対策もしていきましょう。からだの中からは【ベリラクト】で腸内環境整備を。外からは予防接種がいいでしょう。…