『がん』という病気。どんなイメージをお持ちでしょうか。 そして、そのイメージはどこからくるものでしょうか。 とある市で、『がん』についてのアンケートを取ったことがあるそうです。 対象は、20-80代の男女2000人。 結果をまとめた資料より、とあるグラフを見ていただき…

からだの疲れが抜けきっていないけど、頑張らなければならない…。 忙しい年末年始、そんなこともあるかもしれませんね。 そんなとき、『にんにく注射』の力を借りるのも1つの手段です。 有名人などがパワーをつけるために使う…そんな話を聞いたことがある方も多いのでは？ 　 にんに…

12月13日は「ビタミンの日」だそうです。 健康なからだのためには欠かせない栄養素です。 冬場は特に、風邪対策としてビタミンCを気にする方も多いでしょう。 ビタミンCは酸っぱいというイメージを持ちがちですが、実は違うんです。 恐らく、レモンなどの柑橘系がそのイメージを…

「こってりしていない和食を心がけています。よく選ぶのはうどんですね」 とある患者さんがお話してくれました。 …残念ですが、腸活ではうどんはあまりお勧めできません。 炭水化物を腸が消化するには、結構な負担が実はかかるんです。 食物繊維も含まれていますので、食べ過ぎない程…

「口呼吸しているとき、喉は無防備になる」 こんな言葉がテレビから聞こえました。 画面を見ると、落語家の立川志の輔さんが出演している龍角散のCMでした。 2種類の呼吸があります。鼻呼吸と口呼吸です。 鼻呼吸であれば、吸い込んだ息は鼻毛というフィルターを通ります。 です…

ノロウイルスの集団感染について、ニュースでもちらほら見かけますね。 11～12月にかけては、感染性胃腸炎（ノロウイルス）に最も気を付けたい時期。 まさに今、なんです。 昨年冬の腸活セミナーで使ったスライドを見てください。 とある県の、ノロウイルスによる集団食中毒の…

人間のからだは、ホースやちくわのようなものです。 真ん中に穴が通っています…わかりますか？ 食べ物は口から入り、消化器官を通って肛門から出ていきます。 つまり、ひとつづきになっているんですね。 極端な話、胃や腸は簡単にからだの『外側』にあるもの。 パラレルワールドと…

マスクをしている人が街中でも多くなってきました。 日々、患者さんと向き合うボクですが、マスクはしていません。 何故か。あまり意味がないからです。 こんな話、ご存知ですか？ マスクを顕微鏡で見たとき、息をするための穴が小さく空いています。 この穴をトンネルに例えたとき…

寒くなりました。からだを冷やさないように気を付けましょう。 …何度もお話しています。 ところが、サッカー日本代表のハリルホジッチ監督がしていた話にびっくり。 見出しだけで驚いてしまいます。 『香川の出場可否は当日判断へ…アイスバスで風邪気味の選手も？』 いやいや、アイス…

なんだかなぁ…というネット記事に、また出会ってしまいました。 各個人の年齢、体質、代謝。 そしてなによりも「腸内フローラ変化」。 これらのことを考えてないから、こんなトンチンカンな話になってしまうんですよね。 『糖質オフはもうやめよう　錦織・浅田を育てた管理栄養士の食事術…