同じダイエット法でも、人によって合ったり合わなかったり。 …というようなお話を、先日、しました。 これはサプリメントについても言えると思ってください。 こんな記事がありました。 『ダマされるな！ 飲んでも効かない「サプリ」一覧　えっ、あれも…？』 こういう話は、腸内…

気温もだいぶ上がり、夏に向かっている気分になりますね。 水を触っても「冷たい！」と思うようなことは少なくなっているのではないでしょうか。 これくらいの季節からは、朝のコップ1杯のお水をおすすめします。 起きて、1杯、水を飲む…腸の動きを促してあげましょう。 これは簡単…

「今、ダイエット中！」という方、どれくらいいるでしょうか。 そしてどんな方法でチャレンジしているでしょうか。 「○○さんが効いたと言ってたので、××ダイエットをしています！」 なるほど…ですが、○○さんに効いた方法があなたに効くとは限らないのです。 その原因の1つに、…

「カレーは飲み物」なんていうことを言う人もいますよね。 いえいえ、きちんと噛んで食べるべきです。噛むことも腸活の1つ！ 胃腸にも大きく負担をかけてしまいますよ。 ネットの記事をご紹介してみましょう。 『食べ物、何回噛んでる？“100回噛むだけダイエット”のススメ』 …

ご家庭に介護が必要な方がいらっしゃる方…いろいろなご苦労がおありかと思います。 排泄物のニオイで悩んでいませんか？ もしかしたら、介護されている方自身も気にしているかもしれません。 ですが、なかなか言い出せずにいるのかも…。 ぜひ腸活を！と言いたいところですが、いろいろな…

ナイチンゲールの誕生日がこの日なので、今日は看護の日だそうです。 体調を崩した時には、人の優しさがとても嬉しく、感謝したくなりますよね。 ボクもクリニックのスタッフにはいつも感謝しています。 　 例えばご家族が風邪を引いたとき。 食べやすいメニューを考えたり、部屋の状態…

「体臭が気になるんです」 30代の女性の方からのお悩み相談です。 「便秘がひどいのですが、腸が関係しているのでしょうか。腸内クレンジングをした方が…？」 今回のお悩みの場合、「お通じが悪い」という自覚があるとのこと。 だったら、まずは腸活でおなかをキレイにしてほしいで…

女性特有のからだのお悩みから1つ、取り上げてみます。 「学生のときから月経が不順です。腸に関係あるでしょうか？」 子宮や卵巣のある骨盤の中の血の巡り…これがポイントです。 これが悪くなると、サイクルがくるってしまいます。 巡りが悪くなる原因として、便の問題が挙げられる…

ゴールデンウィークも終わり、今日からいつもの毎日に戻る方も多いでしょう。 休み中、暴飲暴食などしませんでしたか？ 今日は食事の話をしましょう。「美味しい」と感じられることは、とても重要なことです。 「からだにいいものを食べたな」 そんな実感は、からだにこんな風に現れて…

週末の連休が明けた昨日は、インフルエンザの患者さんがたくさん！ もう5月になるのに…皆さんも驚くのではないでしょうか？ 最近では、インフルエンザになる方は年中いると思ってもいいくらいです。 昔は寒さで免疫が低下したら…という状態でした。 今では、年柄年中、免疫低下の方…