サプリメントは薬ではありません。奇跡が起きる魔法がかかっているわけでもありません。あくまで補助として、足りないものを補うために使うものです。自分勝手にだらだらと過ごす中では、威力を発揮してくれませんよ。…

ボクのクリニックにも、「暑くなるとどうも胃腸が…」という方が多く訪れます。話を聞いてみると、こんなポイントに気をつけて生活改善することが大事なのではないかな、と思っています。…

振り返ってみましょう。お昼ごはん、どんなメニューだったでしょうか。どんな食材を口にしました？ときどきは食べたものをおさらいして、足りないものや多すぎるものを発見してみましょう。…

実は男性にも『冷え』って多いんですよ。からだが冷えてしまっているのに気付かずに、冷房をガンガン効かせたり、冷え過ぎた飲み物は要注意。男性ホルモンの不足も原因の1つ。対策としては…。…

次の『腸活セミナー』のテーマは『冷え』。女性に多いというイメージが強いですが、男性にもあるんですよ。体温が低めだと気づかないこともあるので注意！というわけで、男性の参加も大歓迎です。…

食べたことはありますか？ご飯にネバネバした食材を乗せるだけでできる、夏にオススメの簡単な献立です。するっと食べられますし、腸内に良いものがたくさん摂れます。…

5日間、肉食ばかり続けるとどうなるのか…？そんな実験をした方の体験談がネットにありましたのでご紹介します。ご本人は「肉食が体によくないなんて迷信だ」というところから始めたようですが、結果はどうなったでしょうか。…

普段はクリニックで診察をしています。患者さんが診察室に入ってきた時点で、だいたいの食生活がわかるようになりました。チェックポイントは【お肌】と【ニオイ】。この2つが『あなた』を教えてくれるのです。…

スギ花粉症、今年も出始めています。さてこの花粉症の原因はなんでしょう？スギ花粉だけだと考えていませんか？ボクは普段食べているものなども関係していると思っています。…

40歳を境にして、体内でのエネルギーの作られ方が変わってきます。今までは糖質を使ってエネルギーが作られていましたが、そうではなくなってくるのです。なので、食生活を変えていくべきなのです。…