暑くて寝苦しい夜が増えてきましたね。 少しでも快適に眠るために…とあれこれ工夫されている方もいるでしょう。 毎年、話題にするテーマではありますが、暑い時期の就寝環境について、少々お話を。 1：隣の部屋のエアコンを28℃前後で3時間ほどいれる 2：その部屋に「自分が寝る…

この画像は、2013年の夏にお送りした、暑中見舞いのハガキです。 『夏のカゼ…冬とは成り立ちが違います』…そうなんです。違うんです。 先週あたりから、朝方が過ごしやすくなりました。 かと思えば、昨日から今日・明日にかけて、福岡はぐっと気温が下がっています。 （また…

寝るときに、ずっとエアコンを点けたままにしていませんか？ …というより、エアコンで「汗をかけない室温」にしたまま寝ていませんか？ この図にある通り、我慢できる暑さにしておくのが大切です。 早朝は気温が下がります。 1日の天気予報を見るとわかるのですが、日中の一番暑…

寝苦しい夜が続きます。でも汗をかかない環境の中で寝てしまうとすぐにからだを壊します。こんな時期の夜の過ごし方、ポイントを紹介していますので、これを守って健やかな夏にしましょう。…

暑くてなかなか眠れない…といった季節がそろそろやってきます。しかし、寝るときに部屋の温度を下げ過ぎるのは非常に危険！水分の逃げ場をなくさないように…つまり、汗をかける室温を保つことはとても大事です。…