「日和見菌って？ 善玉菌と悪玉菌なら知ってるけど…」 こういう方もまだまだいらっしゃるようなので、改めて説明を。 日和見菌は、どっちつかずの腸内細菌。 威勢のいい方に味方して、腸内で働いてくれます。 善玉菌が増えれば善玉菌の、悪玉菌が増えれば悪玉菌の、それぞれ味方にな…

スキンケア製品をいくら変えても、肌が綺麗にならない…。 そんな方、今すぐ腸活を始めましょう。からだの中から、美肌対策。 腸内環境が悪化すると、アミン・アンモニア・含硫化合物などの有害物質が腸内に貯まります。 これらは大腸が水分を再吸収するときに肝臓へと運ばれ、処理されま…

シルバーウィークが始まる前に撮影した動画をYouTubeにアップしてもらっておきました。 最近、日中と日が沈んでからの気温の差が大きいな…と感じませんか？ このような時期に目まいに悩まされる方が意外に多いことをご存知でしょうか。 そしてこれが、腸内環境を整えることで改善され…

免疫って、なんでしょう。…なかなかひとことで説明するのは難しいものです。 以前に『腸と免疫』をテーマにセミナーを実施したことがありましたが、うまく伝わったでしょうか。 免疫には上の図のような3つのプロセスがあります。 まず、外部から何かヨソモノが入ってきたことを…

毎年9/6は目黒でサンマ祭りが行われますね。昨日も実施されたようです。 古典落語『目黒のサンマ』が由来ですよね。 サンマは江戸時代から栄養価が高く評価されている青魚。EPAやDHAが多く含まれます。 これからの季節が旬です。なんでもそうですが、旬の時期のものは栄養価が最…

最近のトイレは、用を済ませると自動的に流れていくものも多いです。 便利ですが、腸内環境セルフチェックという点で考えると、少々、困りもの。 出てきた便を見て…と思っていると、勝手に流れてしまうのですから。 こんな話もあります。 とある幼稚園の先生の話。子供たちが、ト…

日常の診察の際、ボクは必ず患者さんのおなかを触ります。 すると、こんなことに気づきます。 おなかの表面温度が冷たい場所があるのです。 場所としては、横行結腸やS状結腸のあるあたりに注意します。 ここが冷たいと、恐らく、この部分に便が溜まっていると考えられます。 …

お住まいの地域、台風の被害などは大丈夫でしょうか。 こんな日は外に出ず、もし余裕があればゆっくりと食事を楽しんでみませんか？ しっかりと噛むことを意識して食べる…大切なことです。 ここ最近、からだ全体を考えておられる歯科の先生方から教えをいただくことが多々あります。 …

先日の医療関係者向けの発表で使ったスライドです。 腸内環境改善は花粉症に本当に影響があるのか？という点について。 ボクのクリニックで処方した、薬の量を元データにしてまとめてみました。 灰色の棒グラフは、腸内環境を整えるのに関連した薬を出した量です。 対して赤い折れ…

8/1のセミナーも定員となり、感謝の気持ちでいっぱいです。 スライドの準備など、こちらも大忙しで進めています。 「福岡以外でもセミナーを実施してほしい」 こんな声もときどきいただきます。 嬉しい半面、申し訳ない気持ちになります。 本業の慌しさも手伝って、実現するのが…