腸内細菌と聞いて頭に浮かぶのは、どんな言葉でしょうか。 善玉菌、悪玉菌、日和見菌…この3つだという方が多いでしょう。 今回のタイトルに使用した『常在菌』という単語がぱっと浮かぶ方は、まだまだ少数派かも。 『常在菌』というのは、人間のからだに元々いる菌の中で、多くの人に共…

「抗生物質に頼るのはなるべくやめましょうと」このブログでもお話しています。 ですが、どうしても必要と判断され、医師から処方されることもあるでしょう。 そんなときには、以下のことに気を付けてみてください。 腸内細菌が抗生物質でやられてしまいます。 なので、食材などに…

腸活では悪者にされてしまう悪玉菌。 ですが腸内フローラにとっては重要な構成要因であることも確かなのです。 まず、食物繊維の分解に一役買ってくれています。 セルロースという植物細胞壁の主要構成成分を分解するのは悪玉菌。 その過程でビタミン合成も行ってくれます。 …

腸内細菌についても、パネルディスカッションではご質問をいただきました。どんな乳酸菌サプリがいいのか、また大腸までちゃんと届くのはどんなもの？…当日のボクの回答を、簡単に。…

免疫細胞の一種である、【Th1】と【Th2】。花粉症の場合、この2つの値の大きさを比べると図のようになっているんです。【Th1】を活性化し、【Th2】を抑制するには、善玉菌優勢の腸内環境が必須です！…

おかげ様で、2月のセミナーは満席。現在は立ち見でも良いという方を受け付けています。ご参加いただく皆様、本当にありがとうございます。【ベリラクト】も配布しますので、どうぞお楽しみに。…

引き続き、『これからサプリメントを始めようと思っている方へ』のアドバイスを挙げてみました。今回はもう何度も出てきている、『腸内環境改善』についてです。…

自分の善玉菌を育て日和見菌を味方にする…これが最新の腸内環境改善方法。なのにメジャーにならないのは何故か。生の善玉菌を使う方がずっと安上がりだからです。大手もコストをかけない方法を選んでいるんです。…

『腸活』として、ヨーグルトや発酵食品を意識的に摂るようにしている方も多いですよね。今回は『腸活』について、最新の考え方をお教えしましょう。善玉菌を増やすのもそうですが、『日和見菌を味方に付ける』という考え方です。…

春だけではなく、これからの季節・秋に、花粉症で悩む方も多くいらっしゃいます。ブタクサやヨモギなどがその原因。腸内環境を良くすることで、花粉症のつらい症状の緩和に繋がります。…