自分自身の健康法について


「先生ご自身の健康法はどんなものですか?」
パネルディスカッションでこのような質問がありました。
今井先生は、たくさんの患者さんを診る中で「足だけは鍛えよう」と思い、
あまり得意ではないそうですが、運動をされているそうです。

ボクはといえば、イベント告知
運動はときどきで、
お酒やごはんはたくさん。
何故これで平気かというと、
修復を心がけているから。

例えば家のドアなど、
使用期間が長くなれば、
軋んだり動きが悪くなったりと
ガタがくるのは当たり前の話。
これは何も道具だけではなく、
人間も同じことなのです。
なので、油をさしてあげないと。
人間の場合の油は、
【良質のビタミンやミネラル】!
食事の中で気遣うのは当然として、
ボクは寝る前に、
サプリメントで補給します。
そうすれば、からだはちゃんと、寝ている間に修復できるのです。

中高年は、からだの中のいろいろな仕組みが錆びていきます。
誰もが老いていく中で経験することです。
それに気づいても、ほおっておけば、当然、そのまま…もしくは悪化。
恐れず嘆かず、まずは身の回りでできることから対策してみましょう。

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