【ベリラクト】を飲み始めた方から、こんな質問をよくいただきます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
手軽にさっと飲めるので気に入ってはいるんですが、
ついつい、毎日の中で『飲むこと』を忘れてしまうんです…。
いつ飲んだらいいですか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
結論から言えば、そんなに神経質にならなくても大丈夫！
1日の中のいつでも、
思いついたときでOKなんですよ。
食べた直後よりは、
食間や就寝前が望ましいですが、
あまり気にする必要はありません。
それよりも大切なのは、『飲むタイミング』よりも
『毎日飲み続けること』。
せっかく【ベリラクト】を飲み始めても、
4～5日ほど飲まずにいると、
整えた腸内細菌叢は元に戻ってしまうんです。
自分の生活ペースに合わせて、
飲むことを習慣づけてしまうのがオススメです。
例えば1日1包飲みたかったら、
起きてすぐだったり、お昼ごはんと共にだったり。
2包がちょうどいい量だったら、起床時と就寝時、家を出る前と帰った後すぐ。
何かの動作と一緒に、【ベリラクト】を飲むことをペアにしてしまいましょう。
そうすれば、毎日忘れずに、しかも無理なく、続けやすいのでは？
ただ、包数は1日4包までにしてくださいね。
