シルバーウィークが始まる前に撮影した動画をYouTubeにアップしてもらっておきました。 最近、日中と日が沈んでからの気温の差が大きいな…と感じませんか？ このような時期に目まいに悩まされる方が意外に多いことをご存知でしょうか。 そしてこれが、腸内環境を整えることで改善され…

免疫って、なんでしょう。…なかなかひとことで説明するのは難しいものです。 以前に『腸と免疫』をテーマにセミナーを実施したことがありましたが、うまく伝わったでしょうか。 免疫には上の図のような3つのプロセスがあります。 まず、外部から何かヨソモノが入ってきたことを…

毎年9/6は目黒でサンマ祭りが行われますね。昨日も実施されたようです。 古典落語『目黒のサンマ』が由来ですよね。 サンマは江戸時代から栄養価が高く評価されている青魚。EPAやDHAが多く含まれます。 これからの季節が旬です。なんでもそうですが、旬の時期のものは栄養価が最…

最近のトイレは、用を済ませると自動的に流れていくものも多いです。 便利ですが、腸内環境セルフチェックという点で考えると、少々、困りもの。 出てきた便を見て…と思っていると、勝手に流れてしまうのですから。 こんな話もあります。 とある幼稚園の先生の話。子供たちが、ト…

日常の診察の際、ボクは必ず患者さんのおなかを触ります。 すると、こんなことに気づきます。 おなかの表面温度が冷たい場所があるのです。 場所としては、横行結腸やS状結腸のあるあたりに注意します。 ここが冷たいと、恐らく、この部分に便が溜まっていると考えられます。 …

（右クリック⇒新しいタブで開くを選ぶと拡大します） このスライドは、2013年のとあるイベントでお話をさせていただいたときのものです。 『ソルビン酸』という食品添加物を例に挙げて、お話をしました。 この『ソルビン酸』は、コンビニで売られるサンドイッチやお弁当などの保存料…

先日の医療関係者向けの発表で使ったスライドです。 腸内環境改善は花粉症に本当に影響があるのか？という点について。 ボクのクリニックで処方した、薬の量を元データにしてまとめてみました。 灰色の棒グラフは、腸内環境を整えるのに関連した薬を出した量です。 対して赤い折れ…

皆さんの前でお話するときよく使うグラフです。 先日の『夏の腸活セミナー』でもお見せしました。 人口10万人あたりでの主な部位別がん死亡率の推移を示したものです。 2010年の時点で、女性の1位が大腸がん。男性も3位となっていました。 その数日後、こんなニュースがあ…

先日の投稿で『ボタンの掛け違い』のお話をしました。 今回はその際に出てきた、判断基準についてです。胃腸科として、を例にしましょう。 縦に長い図なので、セミナーではスライドを2枚に分けました。 【外国の判断基準】・【ピロリ菌検査】のところで図が繋がるのですが、わか…

舌診とは字の如く、舌の状態を診ることです。 腸活セミナーでは、自分で鏡を見てちょっとした判断ができるコツをお教えしました。 舌の5つの写真をご覧ください。 1：便停滞・コロコロ 2：便停滞・ムカムカ 3：左下腹に圧痛 4：不摂生・栄養不足 5：小麦粉製品過剰…