食生活…境目は『40歳』!


生まれてくれば全員が歳を重ね、老化します。
不老不死の薬でもない限り、これは絶対です。
しかし、老化を遅らせるために努力できることというのはあります。
…今これを読んでいる皆さんで40歳前の方はラッキー。でも意識しておいてください。
イベント告知既に40歳を過ぎている方は
すぐに対策を始めましょう!
ポイントは、食生活。

若い頃…30代までは
エネルギーを作り出すのに
体内の糖質が使われます。
これが40歳を過ぎると、
それまで使われていた糖質が、
脂肪へと変わっていき、
からだに溜まっていきます。
だから、太ってしまうのです。
これに気づかずに、
ずっと同じ食生活を続けると…。
どうなるかは、わかりますよね。
図にあるのはハイブリッド車。
車好きの方は、この仕組みを
例にとって考えてみると、
わかりやすいかもしれません。

40歳を過ぎたら、食生活の見直しをお勧めします。
糖質を減らしていきましょう。比較的チャレンジしやすいのは、炭水化物を減らすことでしょうか。
しかし、炭水化物には食物繊維が含まれていますので、
これを減らすと、同時に食物繊維の摂取量が減ります。
じゃあ、どうすれば…という疑問を解決するのが、サプリメントです。
食事だけでは不足してしまうものを補うために、活用すればよいのです。
上手に使って、老化を遅らせましょう。

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