からだのために、糖質を減らすライフスタイルを心がけている方も多いことでしょう。 もしかして、食生活を変えてから便秘気味になっていませんか？ 原因は、糖質制限で炭水化物を避けてしまうと、食物繊維の摂取量が減るからなんです。 『短鎖脂肪酸』という言葉、聞いたことがあるでしょ…

腸活では悪者にされてしまう悪玉菌。 ですが腸内フローラにとっては重要な構成要因であることも確かなのです。 まず、食物繊維の分解に一役買ってくれています。 セルロースという植物細胞壁の主要構成成分を分解するのは悪玉菌。 その過程でビタミン合成も行ってくれます。 …

検査を受けるとき、検査機関を選ぶところから入ると思います。どんな点を気にしたらいいかをお伝えしておきましょう。最初に受けるときなど、特に慎重になると思いますが、参考にしてみてください。…

Facebookに投稿したものを紹介します。皆さんは1日何回くらいの排便がありますか？ボクは4～5回。腸内環境の判断材料にはなりませんが、数えて把握するのはいいことだと思いますよ。…

この画像、見たことある！…という方がいたら嬉しいのですが、何度かこのブログでも出てきたものです。糖質を排除する食生活をしている場合、本当に気を付けてほしいことなのです。…

子どもがよくかかる、手足口病やリンゴ病が流行っているというニュースを立て続けに先週、目にしました。ぜひ、食生活や排便状況に気を配り、子供たちの免疫力を高めてあげてください。…

通常の診察に加え、サプリトラスト顧問としての仕事、そしてセミナーや講演会…忙しい毎日ですが、感謝すべきことだと思っています。皆さんが健康であるためにお役に立てれば、嬉しく思います。…

免疫学の世界的権威の方が来日されるのですが、実施される講演会の中でボクが時間をいただき、腸内環境や免疫についてお話させていただくことになりました。頑張ります。…

検査予約表はおかげさまで予定がびっしりです。ボクにとっては、これだけたくさんの腸を診せていただけるということ…患者さんから学ばせていただけるということです。ありがたいと思います。…

ありがたいことに、ここ最近、取材を受けることが若干、増えました。腸内環境についてたくさんの方々が知りたがってくれているということの表れだと思っています。…