これから梅雨に突入すると、どうしても室内にこもりがちになると思います。 同じ姿勢でずっといると、からだを伸ばしたくなりますよね。 また、事務のお仕事をしている方、1日中パソコンを使ったり書き仕事だったりという方。 肩こりが抜けないような感覚がありませんか？ 簡単にできるス…

外で思いっきりからだを動かせない天候が続きますね。せめて家の中で、簡単にできる運動をしてみませんか？からだが伸びると、心もしゃきっと、清々しくなりますよ。…

冷えに悩んでいる女性から相談がありました。やはり、からだをきちんと温めてあげることが一番大切だと思います。お風呂や食べ物、飲み物。そしてからだを動かすことから出る熱。身近な範囲でできることはたくさんありますよ。…