気温もだいぶ上がり、夏に向かっている気分になりますね。 水を触っても「冷たい！」と思うようなことは少なくなっているのではないでしょうか。 これくらいの季節からは、朝のコップ1杯のお水をおすすめします。 起きて、1杯、水を飲む…腸の動きを促してあげましょう。 これは簡単…

今度は朝の食べ物についてお話してみましょう。 皆さん、朝ご飯はしっかり食べますか？ それとも、食べない習慣でしょうか？ 朝は食欲がなくて…という方もいるかと思います。 本当は時間を決めるのが本当は一番いいですが、食欲がないときは無理に食べなくてもOKです。 朝ご飯を食…