季節は秋に向かい、その先には寒い冬が待っています。 気温がぐっと下がるこれからは、日頃の腸活の成果が試される時期でもあるんですよ。 冬の病気というと真っ先に思いつくのは、インフルエンザではないでしょうか。 腸活をしていると、インフルエンザなどのウィルス感染に罹りにくくな…

「どんな便が出ていますか？」 こう尋ねられたとき、便の状態についてきちんと答えられるでしょうか？ クリニックの便秘外来では丁寧に問診をしています。 食生活の傾向などは舌や肌などにも出てきます。 もちろん、そちらも見ますが、言葉でも聞き取ります。 トイレで自分…

しっかり口を動かすこと、日常生活で減ってませんか？ 柔らかい食べ物が多く、噛まない。 スマホなどに代表される文化の進歩により、話をしない。 あまりいいこととは言えません。 口を動かさないと、口の周りの筋肉が弱ってしまいます。 また、舌も筋肉の塊。同じように弱りますね…

寒暖差が大きい時期ですね。 これについていこうと、からだも頑張っています。 1日の終わりには、お風呂で温まってください。 そのときにおなかをマッサージして、消化をサポートしてあげましょう。 おすすめの方法はこちら。内臓をおなかの真ん中に集めるようなイメージで。 ◆お…

さて、受験生はこれからが勝負の時。 志望校合格に向けて、全力で向かっていかなければいけません。 周りのサポートも大切です。 今回は栄養面からのアドバイスを。 中学生、高校生…まだ若い年代。 ですので、普段は食べ物に含まれる栄養素を、充分摂り入れることができます。 …

先日、学会にて発表の場をいただきました。 Bスポット療法についてです。 クリニックでBスポット療法を開始してから、もう何人に実施したでしょうか。 そのたびに、患者様から様々なことを教えていただきました。 また、ドクターの皆様にもお話をたくさんお聞きしてきました。 貴…

「年を取ると便秘になるという傾向はありますか？」 ずばり、あります！ まずはこのグラフをご覧ください。 人口1000人当たりので、どのくらいの人が便秘なのか、です。 一目瞭然、右肩上がりですね。 80代になると男女が逆転するのもおわかりになると思います。 …

もうすぐ9月。新学期がすでにスタートしているお子さんも多いでしょう。 大人の皆さんでも、月初めから環境が変化する方もいると思います。 会社勤めだと、月の初めがとても忙しいという部署もありますしね。 そんな毎日でも、なるべくストレスをため込まないようにしてください。 …

「先生、いつも元気ですよね。何か特別なことしてるんですか？」 「先生のお肌、いつもつやつやですよね。私もそうなりたいな」 ありがたいことに、そんな声をかけてくださる方がいます。 もし、ボクのようになりたかったら、してほしいことは1つ。 『腸活』。これにつきます。 学…

自分の舌、よく見たこと、ありますか？ 恐らくあまりないですよね。 今度、歯磨きのついでに鏡の前で思いっきり「べー」とやって、眺めてみてください。 診察のとき、ボクは必ず患者さんの舌を確認します。 「饒舌」とはよく言ったもので、舌はいろいろなことを教えてくれるんですよ。…