パーソナリティを務める番組では、皆さんからの質問メールにお応えしています。 今日はその中から1つ、ご紹介してみましょう。 「私は姿勢が悪いと言われています。姿勢が悪いと腸にどんな影響がありますか？」 …本格的に話すと3時間くらい話せるテーマです。 その中から今回は椅子…

「風邪で喉が痛い」「耳鼻科で薬を処方してもらったけど効かない」 涼しくなったきたせいか、最近、このような患者さんが増えています。 原因は口呼吸が大半。寝ているときに口を開けて呼吸をしている…口ぽかん寝、してたんですよ。 あいうべ体操で舌のトレーニングをし、鼻呼吸の習慣をつけ…

先日、薬局のスタッフさん向けにセミナーをさせていただきました。 榎屋相談薬補様の中尾先生からお声かけをいただいて実現したものです。 福岡を中心として全国に顧客を持ち、遠方の方のメール相談なども受け付けていらっしゃいます。 スタッフさんからは前もって質問などをいただいてい…

風邪の引き始めなのか、はたまた別の病気なのか…。 次のような症状が気になったら、ちょっとインフルエンザを疑ってみてください。 まず挙げたいのは「寒気」と「筋肉・関節痛」。 これらはインフルエンザの大きな特徴と言えるでしょう。 からだの不調の始まりが喉の痛みだったら、可…

秋も深まってきました。体調を崩したりしていませんか？ さて、寒くなってくることで出てくる健康上の心配な点、いろいろありますよね。 先日も話題にしましたが、インフルエンザ。 風邪を引いてしまい、それがずるずると長引くこともあるかもしれません。 病院で抗生物質を処方される可能…

食事、ゆっくり食べていますか？　飲み物で流し込んでいませんか？ 外食時、大抵、最初に水が出されますよね。 この水で、出されたものをたいして噛むことなく、飲み込んでいませんか？ この行為は腸内フローラが崩れてしまう原因の1つです。 咀嚼せずに流し込むのが何故、ダメなのか…

一気にぐっと気温が下がりました。 同時に、空気の乾燥も感じますね。 そろそろ冬に流行る病気についても注意が必要です。 やはり代表的なのはインフルエンザですね。 まずはA型が流行ります。B型が流行るのはその後と言ってもいいでしょう。 また、感染性の胃腸炎にも気を付けた…

昨日が腸活ラジオ『Dr.TANAKAの「腸よくな～い？」』初回放送でした。 お聞きいただいた皆さん、ありがとうございます！ メールもいただき、聞いてくださる方がいることを実感しながらの生放送でした。 腸の位置、「お通じ」の問診、摂ってほしい水分量、朝起きて一番にするべき…

パッと見、なんの関係もなさそうに見えるでしょうか。 ところが腸と睡眠、不思議なことに、大いに関係があるのです。 腸内環境がよく、細菌たちもいい状態だと、眠りが深くなるのです。 また、朝もすっきりと目覚めることができます。 ボクの元にも、睡眠導入剤を常用している患者…

「腸活に繋がる1日の水分摂取量の目安は？」 こんな質問が腸活セミナーでありました。 1日に2リットル…確かにネットなどでもそのような話はよく聞きます。 ですが、体重40kgの人と80kgの人が同じ水分量でいい…とは、思いませんよね。 自分の体重に40をかけ、そこか…