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2018年12月2日
食べたものはからだの中で消化されます。
この消化活動を、からだの外から助けてあげる方法があります。
そのうちの1つ、お風呂でできる簡単なマッサージをお教えしましょう。
特にしてほしいのは、食べてから寝るまでの間に十分な時間が取れない人。
本当は、寝る前には3時間ほ…
腸活のススメ
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2017年9月8日
寒暖差が大きい時期ですね。
これについていこうと、からだも頑張っています。
1日の終わりには、お風呂で温まってください。
そのときにおなかをマッサージして、消化をサポートしてあげましょう。
おすすめの方法はこちら。内臓をおなかの真ん中に集めるようなイメージで。
◆お…
『からだ』を知ろう!
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2013年11月22日
冷えに悩んでいる女性から相談がありました。やはり、からだをきちんと温めてあげることが一番大切だと思います。お風呂や食べ物、飲み物。そしてからだを動かすことから出る熱。身近な範囲でできることはたくさんありますよ。…
『からだ』を知ろう!