先日、『腸活泡会』と称したプライベートセミナーがあり、講師を務めました。 20人弱の女性向けセミナーです。 美味しいお料理とお酒と共に、皆さんと楽しい時間を過ごしました。 美容のお話、恋愛のお話…女性ならではのテーマもありつつ、といった感じです。 ボクは、自覚して…

便秘改善にチャレンジして、運動し、食べ物や水分量に気を付けました。 始めのうちはいいのですが、1週間ぐらい経つとまた便秘の状態になってしまいます。 …こんなご相談を受けました。 人間の腸内フローラは、基本的には大きく変わりません。 「食べ物にも気を付けた」とのことです…

毎年思いますが、腸活を続けている人はインフルエンザにかかる確率が低いです。 これはクリニックで診察していることで実感できます。 定期的にボクのクリニックに来て、腸活のアドバイスを受けてくださる患者さんも多いです。 この方たち、ほぼ風邪もひかず、インフルエンザウイルスとも…

皆さん、地震の影響などは大丈夫でしたか？ 今朝の揺れも東日本大震災の余震との見解が出ています。 以前は九州は地震が少ないなどと思っていたものですが、熊本の例もあります。 今やどこでどんな地震が起きても不思議はないですね。 いつ避難が必要な状況になるかもわかりません。 …

毎週木曜日の夜8時、コミてん（77.7Hz）でFM番組をやっています。 皆様、『Dr.TANAKAの「腸よくな～い？」』、聞いていただいてますか？ だいたい放送翌週の月曜日にYouTubeにアーカイブがアップされるペースができてきました。 弊社のチャンネルに今までの分も…

12月が近づいてきました。 クリスマス、年賀状、大掃除…何かと忙しくなる時期は目の前です。 今年はこの中に「からだの中の大掃除」も加えませんか？ 胃カメラは胃を、大腸カメラは大腸を、それぞれ検査の前に空っぽにします。 これが、大掃除。おまけに、気になる症状があればそれ…

タイトルを見て「は？」と思ったでしょうか。 腸活を「乳酸菌を摂ること」とだけ捉えていると、繋がりが見えないかもしれません。 姿勢よくいることも、腸活の1つ。 先日、座り方について書きましたが、そこでも触れました。 猫背でおなかが曲がってしまった場所で腸も曲がり、お通じ…

タイトル、なんのことかわかるでしょうか。 そう、何度もテーマに上げている、『便』のことです。 子供向けの記事ですが、とてもわかりやすいのでぜひ読んでみてください。 『“よいうんち”をするためにはどうしたらいいのか？』 便を作り、育て、出す。 これが自分のからだの中で…

早々と来春の話題が出てきています。花粉症についてです。 今年の夏はとても暑かったですよね。 その影響で、来年の春はスギ花粉の飛散量がとても多くなってしまうそうです。 『来春の花粉飛散量は今年の4倍以上!?今からできる花粉症対策』 心配になる方も多いのでは？ 本気で腸…

便秘に悩む妊婦さん、多いです。 普段は便秘になったことなどなくても、妊娠するとなりがちなんです。 ですが薬には頼れない…というときに、サプリメントを思い出してください。 ベリラクトは妊娠中にも安心して飲んでいただける商品です。 腸を刺激して出すタイプのハーブなどは一切…