• 吐いてから吸って深呼吸!

    2015年3月18日

    呼吸で腸活…腹式呼吸

    腸活というのは、何も食べ物だけですることではありません。呼吸法を意識するのも方法の1つですよ。まずは深呼吸をしてみてください。…さあ、先にしたのは『息を吐く』?それとも『息を吸う』でしたか…?…

    腸活のススメ